Исхрана Рецепт Оваа супа со куркума го зајакнува имунитетот
Диета: Оваа супа од куркума го зајакнува имунитетот - го имаме рецептот
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Кога кафеавите лисја полека паѓаат од дрвјата, а шалот повторно станува додаток бр. 1, тогаш е време да се направите пријатно и топло одвнатре. И, со што работи подобро отколку со супа?! Го загрева целото тело, се заситува, не е тежок во стомакот и има одличен фактор за добро чувство. Ако потоа ги користиме вистинските состојки, супата може да стане вистинскиот зајакнувач на имунитетот, кој го подготвува нашиот имунолошки систем за студените месеци во есен и зима.
Се колнеме во рецептот за веганска супа од морков од Берифеф со дополнителна порција ѓумбир и куркума. Не само што е исклучително кремаст и вкусен, туку и многу здрав!
Диета: Ова е причината зошто куркумата е толку здрава
Зачинската куркума содржи супстанција куркумин, горчлива супстанца која го стимулира производството на жолчката и со тоа го стимулира варењето на маснотиите. Исто така, помага при гасови и надуеност. Покрај тоа, куркумата - како ѓумбир - има антиинфламаторно дејство и е идеална, на пример, за болки во грлото или дамките. Плус: Куркумата содржи многу антиоксиданти кои ги штитат клетките, ги штитат слободните радикали и со тоа го спречуваат стареењето на кожата.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Рецепт: Оваа здрава супа од морков, куркума и ѓумбир треба да биде дел од вашата исхрана наесен!
Потребно ви е за ова:
- 500 гр моркови
- 65 гр целер
- 1/2 корен од магдонос
- 1 чешне лук
- 1/2 стап праз
- 1 парче свеж ѓумбир (околу половина парче со големина на палец)
- 1 ловоров лист
- 1-2 лажички маслиново масло (за пржење)
- околу 1 лажичка морска сол
- 1/2 кафена лажичка шеќер од трска
- 1 суп.л-патки куркума
- 1/4 лажичка ким (целина)
- 1 лажица масло сок од портокал
- прибл. 1 лажица соја сос (лесен)
- 400 мл вода
- 100 ml крем за готвење органски овесни Berief
- 50 мл кокосово млеко
Така се прави:
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
1. Измијте го, излупете го и исечете го зеленчукот на парчиња приближно со иста големина.
2. Ставете сè во голем тенџере и пржете добро со маслиново масло 5-10 минути.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
3. Деглазирајте го зеленчукот со сок од портокал и соја од соја и потоа додадете ја куркумата. Повторно испржете сè и додадете вода по 4-5 минути.
4. Додадете ги остатокот од зачините и оставете да врие околу 45 минути додека сè не стане меко.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
5. Отстранете го ловоровиот лист и ситно исчистете ја супата со рачен блендер.
6. Измешајте органски крем за готвење овес и кокосово млеко и зачинете со сол и црн пипер.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Совет: Ако во вашата супа ви се допаѓа само лесна арома на лук, можете едноставно да ја сварите целата, излупена пета со неа и, како ловоровиот лист, да ја извадите од супата по готвењето.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата