Исхрана - рецепти за губење на тежината
Гледна точка на диета за слабеење без вкус, погрешно, бидејќи има огромен број јадења, вклучувајќи нискокалорична и многу вкусна храна. Постојат јадења што ви овозможуваат да направите целосно мени, па дури и да послужите десерт.
Постојат различни рецепти за диета за слабеење со употреба на целер, бидејќи овој производ има ниска содржина на калории. Првите јадења со овој зеленчук се лесни и многу вкусни.
- сок од домати - 2 литри;
- каранфилче - 4 пупки;
- ловоров лисја - 2 ЕЕЗ;.
- семе од копра, сушен босилек - 1 лажичка;
- оригано - 0,5 кафени лажички;
- сок од лимон - 1 лажичка;
- пиперки - 8 парчиња;.
- дршка од целер - 4 ЕЕЗ;
- копра, шеќер и сол.
Во сокот од домати, додадете ги сите подготвени билки и оставете го во фрижидер 12 часа. Следната фаза на подготовка - ставете тенџере на шпоретот, варете и варете 10 минути. Потоа процедете и додадете мелен целер.
Едноставен рецепт за диетална храна, кој ви овозможува да подготвувате вкусни и сочни бухти што можете да ги јадете на ручек или вечера.
- мисирка - 350 гр;
- кромид - 2 ЕЕЗ;.
- Лук - 3 кученца;
- бел леб - 1 парче;
- млеко - 60 g;
- зелена, сол и бибер.
Гответе го кромидот и лукот и добро измијте го месото. Оставете го лебот во млекото. Исечете ја мисирката на големи парчиња, исечете го кромидот на половина и потоа изметете ги овие состојки заедно со лукот во блендерот. Потоа додадете сецкани зеленило, мек леб, сол и црн пипер. Измешајте добро додека не се изедначи. Направете кученца и варете ги за пар или во рерна.
Нискокалорична панакота
Многумина одбиваат да ослабат поради фактот што не можете да јадете слатки. Всушност, постојат различни десерти кои не влијаат на фигурата. Еден од достапните рецепти за нискокалорична диета за слабеење - панакота. 100 гр од овој десерт се 79 калории.
- Млеко со малку маснотии - 100 ml;
- желатин - 1 лажица масло. лажица;
За подготовка на диетални оброци на оваа тема, рецепт, претходно натопен желатин во чаша топла вода. Надувајте го желатинот, додадете го млекото, ставете го на тивок оган и оставете да зоврие. Комбинирајте мед, урда и млеко со желатин. Земете ја формата и седнете на дното на бобинки и на врвот на масата подготвени крави. Оставете го десертот во фрижидер преку ноќ.