Исхрана Симеонс со Анат Штерн главните канони, менија, извештаи
До денес, еден од најефикасните енергетски системи за брзо губење на тежината е диетата на Симеон со Анат Стерн. Доби такво оригинално име благодарение на неговиот прв творец, како и на жената што ја оживеа и ја облагороди оваа идеја по години.
Д-р Алберт Симеонс живееше во италијанската престолнина, каде што работеше во популарна приватна клиника чиј контингент беа само богати луѓе.
Работата на клиниката треба да им овозможи да изгубат тежина за краток временски период без значително да влијаат на нивната благосостојба.
Додека работел со своите пациенти, Алберт Симеонс разви сопствена теорија за дебелина и единствена диета за нејзино губење. Како резултат, тој беше во можност да донесе заклучоци што ги свртеа другите теории за дебелината на главата.
Според него, процесот на дебелеење на кој било начин не зависи од самите луѓе, дури и ако претпочитаат да јадат повеќе храна отколку што им треба.
По смртта на др. Сепак, Анат Стерн помина низ диетата Симеонс, благодарение на што не само што можеше да се ослободи од вишокот килограми, туку и беше во состојба да се одржи во добра форма до денес.
Таа цврсто одлучила дека диетата развиена од Алберт Симеонс треба да ја знаат што е можно повеќе луѓе кои сакаат да ослабат.
Суштината на методот на Симеон и Анат Штерн
Студијата на Алберт Симеонс првично се нарекува „Фунти и инчи: нов пристап кон дебелината“. Досега, можете да се запознаете со тоа преку Интернет.
Симеонс ги проучувал својствата на телото и дошол до неверојатни заклучоци во врска со поткожното масно ткиво на луѓето. Тој посочи дека постојат три вида масни наслаги кои не се меѓусебно зависни:
- Маснотии што седат меѓу човечките органи и формираат еден вид „перница“ меѓу нив;
- Маснотии, што е извор на енергетски ресурси;
- Продавниците на маснотии што телото ги акумулира во телото за време на гладните денови.
Последниот вид маснотии е маснотија што делува толку непристрасно на сликата. Може да се забележи во пазувите, внатрешните и надворешните бутови, стомакот итн...
Факт е дека човечкото тело има меморија затоа што знае колку им било тешко на луѓето да најдат храна за време на војна или глад. Затоа ги исфрла резервите на маснотии.
Врз основа на оваа претпоставка, лекарот одлучи дека главната работа на секој нутриционистички систем е да се ослободи од "лошите" маснотии. Така треба да се направи, така што телото може да извлече енергија од него.
Алберт Симеонс избра хорионски гонадотропин како супстанца која делува на „лошите маснотии“. Оваа супстанца работи според хормон што луѓето го наоѓаат под името „хормон на бременоста“. Ова е затоа што телото произведува таква супстанција само кај бремени жени.
Според развивачот, хормонот треба да помогне при согорување на маснотии на генетско ниво бидејќи луѓето кои го земаат може да фрлат 15 кг месечно. Но, само во комбинација со соодветна диета.
Следниот принцип на методот на Симеонс е диета, која тој ја дели на четири чекори.
Првиот чекор во исхраната е да се подготви телото за негово поминување. Важно е да се исчисти телото од токсични материи, згура и измет. Можете да го направите ова со поминување на еден ден пост на вода, овошје, бобинки, зеленчук и зелена боја. Оваа фаза на диета треба да заврши за 1-2 дена.
Втората фаза на диета е поделена на три чекори:
- Целта на првиот чекор е да се направат висококалорични оброци досадни. За да го постигнете ова, треба да јадете што повеќе и што повеќе калории, а исто така да пиете хормон HCG, врз основа на упатствата за употреба. Првиот чекор трае два дена;
- За време на вториот чекор, потребно е нагло да се согорат насобраните маснотии. Во исто време, неопходно е да се продолжи со земање на хормонот и да се премине на диета која се состои од одобрени производи. Вториот чекор треба да трае три недели или повеќе, ако навистина има многу вишок тежина;
- Во третиот чекор треба да го одвикнеме телото од хормонот, но истовремено да јадеме и според вториот чекор. Времетраење на чекорот - три дена.
Потребно е постепено да се тргне од диетата и да се врати на вообичаениот начин на јадење, но важно е да не се консумира храна со скроб и да не се надминува дневниот внес на калории за слабеење (до 1800 година).
Последната фаза на диетата на Симеонс со Анат Штерн е насочена кон регенерација на телото. Неопходно е да се диверзифицира храната со јаглени хидрати, но постепено да се воведува во исхраната.
Во текот на првата недела од фазата, треба да јадете само еден производ што содржи скробни јаглехидрати, додека вториот - два такви производи, а од третата недела можете да ги консумирате во посакуваната количина.
Предности и недостатоци
Д-р Алберт Симеонс сметаше дека предметот на неговата длабинска студија е применлив за сите, без оглед на возраста, полот или полот. Неговиот развој може да ги покаже следниве предности:
- Благодарение на овој систем за хранење, можете да се ослободите од вишокот тежина за екстремно кратко време;
- Употребата на hCG предизвикува чувство на глад и летаргија да исчезне;
- Ако ја гледате диетата што е можно поблиску, може да изгубите тежина еднаш засекогаш.
- Метаболните процеси на телото се обновуваат и работат побрзо;
- Со усвојувањето на диетата, потребата интензивно да се вклучите во салата исчезнува.
Сепак, секој електроенергетски систем има свои несовршености. Прво, продажбата и употребата на хормонот hCG е веќе забранета во многу земји, вклучувајќи ја и Русија. Според лекарите, неговата употреба може да доведе до неповратни ефекти.
На пример, појава на тумори со слаб квалитет, зголемена активност на јајниците кај жени, итн. Второ, во текот на диетата, телото не ги прима сите потребни супстанции и елементи во трагови, а исхраната во фазите станува наизменична.
Контраиндикации
Општо земено, диетата Симеонс и Анат Штерн нема сериозни контраиндикации, но не може да се пренесе во следниве случаи:
Диетата нема општ список на забранета и дозволена храна, но во втората фаза треба да се јаде ваква храна:
- Чај, кафе и деривати без додаден шеќер (може да содржи засладувачи);
- Не повеќе од 100 грама протеински производи дневно (месо, риба, урда, јајца, итн.);
- Не повеќе од 150 грама зеленчук и билки дневно;
- Не повеќе од 150 грама овошје;
- Не повеќе од 40 гр јаглехидрати (тост).
Мени за диети на Симеон со Анат Штерн
Во втората и третата фаза на диета, треба да следи одреден енергетски систем:
- На првиот оброк можете да испиете чаша чај или кафе без засладувачи;
- Ручекот треба да биде протеински и зеленчук, додека е важно да го одржувате дневниот внес на калории како што е опишано погоре;
- На вечера повторно треба да јадете протеинска храна и зеленчук во еднакви делови. Овошје и тост може да се јадат помеѓу главните оброци во текот на денот, главната работа е дека внесот на калории не смее да се надмине. Невозможно е да се комбинираат јаглени хидрати и овошје во еден оброк.
Така, можете да го креирате следното мени на диетата на Симеон за една недела: