Исхрана; Слабеење - д-р
Диета и слабеење
"Дебелината е голем проблем за нашето здравје. Да се ослободиме од овој проблем пред да се ослободи од нас".
- Д-р Кристијан Метхај
Без разлика колку е далеку патот, мора да го направите првиот чекор!
Сега е предоцна. Вие веќе изгубивте и победивте во исто време. Што си изгубил? Само што го оставивте стариот мачен живот зад себе. Ги губите лошите навики во исхраната токму сега. Вашата радост во безвредна „нездрава храна“ и нездрав „помфрит“ сега е минато. Што освојуваш? Стекнувате нов живот. Fullивот полн со енергија, радост, здравје, привлечност, успех и благосостојба. Ја посетувате оваа веб-страница затоа што сакате да промените нешто во вашиот живот. Вие сте незадоволни. Очекувајте повеќе. Сакате да им објавите војна на вишокот килограми и вашата индоленција. Сакате да се вратите во форма. Јас ќе ти помогнам! Ветувам дека нема да мора да останете гладни. Не мора да се казнувате цел живот. Willе си го смениш животот. Станувате зависни од здравјето. Фати ме за рака и следи ме по патот кон твојата лична среќа!
Затвори ги очите. Дишете длабоко и надвор.
Сега велите: „Збогум стар, стресен живот“. Ние сега го правиме првиот чекор во вашиот нов заеднички живот.
„Болестите не напаѓаат од сино, туку се развиваат од секојдневни гревови против природата. Кога овие се натрупаа, одеднаш избувнаа “.
- Хипократ
Превенцијата е прашање на LIFESTYLE - мојата филозофија
Виталните супстанции се од витално значење за функционирањето на нашиот организам. Голем број на ензимски системи зависат од витамини, елементи во трагови и други микроелементи. Соодветното снабдување со овие витални супстанции е клучно за нашето здравје. Покрај многуте позитивни ефекти врз нашето здравје, вежбањето е еден од најдобрите стимулатори во однос на ослободувањето на хормонот за раст. Истражувањата покажуваат дека луѓето кои редовно вежбаат и имаат малку прекумерна тежина се поздрави од луѓето кои се многу слаби и не се движат. Покрај тоа, секој килограм мускули троши одредена количина на енергија, што го зголемува основниот метаболизам на енергијата и можеме да јадеме малку повеќе или полесно да изгубиме тежина. Бројни студии покажуваат дека тренингот за сила, исто така, има сериозно влијание врз хормоналната рамнотежа. Покрај зголемувањето на производството на хормон за раст и зголемувањето на машките хормони, научниците откриле дека инсулинот и нивото на шеќер во крвта кај пациенти со дијабетес значително се подобруваат кога ќе завршат комбинирана програма за издржливост на силата. Со што ја откривме следната врска со нашиот ендокрин систем.
Во однос на секојдневните навики во исхраната, постојат бројни начини да се надмудри метаболизмот и послабото внатрешно јас.
Ендокриниот систем е многу сложена мрежа. Јазот во една точка може да има домино ефект.
Здравата кујна не е секогаш лесна!
Се разбира, изборот на здрава храна е клучно и важно. Сепак, мора да знаете дека телесната тежина игра исто толку важна улога во одржувањето на здравјето како и изборот на соодветна храна. Различни болести се јавуваат како резултат на прекумерна тежина и дебелина. Секој што се занимава со луѓе кои сакаат брзо да ослабат, сфаќа дека мотивацијата е еден од најважните и исто така најтешките фактори за слабеење. Затоа придавам големо значење на одржување на способноста за уживање. Тоа може да успее само ако некому му се дозволи да греши без каење од време на време. Но, како исклучок.
И, што всушност прави алкохолот со нашите хормони? Зошто сум секогаш гладен? Зошто не сме гладни кога сме за loveубени? Зошто жените добиваат стомак наизменично? Прашање по прашање. Дозволете ни да ве советуваме, со задоволство ќе помогнеме!