Исхрана со изгореници против изгорување
Изгорени хотели за мир во умот
Диета против согорување
„Сега секој запишува што му пречи на другиот“ - без шега, тоа може да помогне. Тренер за кариера, Мартин Верл препорачува деескалирање на конфликтите со пенкало и хартија. Пред да се карате за мал детал и да ја изгубите од вид големата слика, запишете ги заедничките цели. Целите обично се исти, дури и ако има несогласување околу патеката, вели Вехрле.
Сомнежи за шефот, сомнежи за колегите, сомнежи за себе Очај, гнев, неизвесност. „Зошто спокојството прави прашина? прашува Катја Нидермаер, автор на водичот „Ведрина на работа“. Таа е убедена дека секој може сам да го зголеми својот потенцијал за внатрешно смирување.
Самодоверба
Направивте грешка, станувајќи топло и студено. Знаете дека нешто гори и се сомневате дека количката го погодува hидот со добар вкус. Единственото нешто што можете да го контролирате сега е самопочитта што ја имате со неа. Оние кои се сигурни во сопствената вредност, можат полесно да се справат со поразот.
вознемиреност
Справувањето со чувството на страв е важно. Во најретките случаи потребно е да се плашиме во секојдневниот живот. Демаскирајте го тоа злокобно чувство и заменете го со доверба и доверба. Успешните луѓе не се плашат затоа што се премногу зафатени со обидот да го решат проблемот.
саморефлексија
Вашите секојдневни средби го рефлектираат вашето јас или вашата лична слика. Барем средбите што влијаат на вашите чувства. Луѓето кои ви влеваат нерви, кои ве нервираат или ве забавуваат не се ништо повеќе од проекции. Кои карактеристики ги имаат овие луѓе, кои исто така ги имате или што би сакале да ги имате?
прошка
Почитувани, сега нека биде добра. Ја трошите својата енергија кинејќи ги старите рани цело време само за да ги лижете повторно. Вежбајте трпеливост, оставете ја „казната“ на повисоките сили и делегирајте им ја задачата за одредување на казната. Грижете се за она што е добро. И не бидете секогаш толку строги кон себе.
его
Без повреда, чувство на несигурност, комплекси на инфериорност или страст за моќ или одмазда без егото. Наместо да дозволите вашето его да се надувува постојано, треба да го зајакнувате своето вистинско јас. Ако вашето јас е поголемо од вашето его, вие сте имуни на сите критики и крадците на енергија автоматски се држат настрана од вас.
„Традиционалното чистење на дебелото црево“ е увертира за спречување на изгореници во „Генушотел Спанбергер“ во Австрија. Програма за диети, прославена од нејзиниот пронаоѓач Ф. Х. Мејр, според неговата изјава не само што штити од дијабетес или висок крвен притисок, туку и од стрес - и прегорување. Во родната куќа на доктор Мејр, вработените ги примаат гостите со мебелот УСМ познат од скоро сите канцеларии, но тогаш паралелите со светот на канцеларијата треба да завршат со вежби за дишење и специјална диета на Ф. Х. Мејр.
Во Хубертус Реал во хотелот Парк во Лихтенштајн, храната е лесна, а исто така и другите понуди. Олга, наставничка по јога, прави гимнастика во паркот на сонце, опуштена и опуштена, а оние кои сè уште не дошле да се одморат, гарантирано ќе добијат втора шанса на час со Георг, енергичниот кој работи со кристали и садови за пеење, а понекогаш и да се опушти рацете на.
Така повторно можете да најдете забава на работа!
„Не сакам повеќе? е насловот на книгата на Клаус Шустер. Поранешниот член на одбор на меѓународна банкарска група дава совети како повторно да се забавувате на работа. Книгата е објавена од Редлајн Верлаг во 2012 година.
Мора да ја работите истата работа одново и одново - без тоа да има смисла: Разговарајте со вашиот шеф. На пример, ако станува збор за извештај за статусот, вратете се на стариот и само ажурирајте ги податоците. Ако шефот дознае, разговорот е сè уште можен. Тоа е избор помеѓу послушност на кадавери и емоционално лидерство.
Долг конфликт во управниот одбор на компанија. Сите инволвирани пишуваат огнено писмо во кое повикуваат на појаснување и се закануваат со штрајк. Учествувајте во него.
Ако работата не е пријатна, тоа е често затоа што одлуката е одложена. Запознајте го овој! Ако не сте одговорни, земете некој носител на одлуки на повисоко ниво на прстите. Victртвите малку се забавуваат, дизајнерите се забавуваат.
Дали ја знаете разликата? На многу работни места за управување постои опасност да претерате со забавата, едноставно сакајќи премногу од тоа. Постојат причини зошто некои менаџери имаат скршено семејство, сопругите се разведуваат, здравјето страда и децата имаат проблеми во однесувањето. Како тоа? Затоа што се шегуваш. Забавата треба да се управува - пред да се задуши од предозирање од неа. Инаку не го користи.
Ви се отвора можност, потенцијална можност за успех - не двоумете се: донесете одлука. Инаку ќе те одмине. Правилото е: Вие сте менаџер! Сакате успех! И не се срамите од успехот! Овие императиви треба да се следат и да се следат постојано во секојдневниот живот. Тоа е емотивно лидерство.
Ако ве чека професионална недоверба, обидете се да ги пронајдете причините и да одговорите на нив. Разговарајте со лицето за тоа. Можеби во спротивно можете да ги свртите масите. Во секој случај, бидете што е можно поотворено - тоа создава доверба!
Никој не треба чекан. Но, многумина имаат клинец во идот. Толку од мотото. Треба да го земете ова при срце и во секојдневниот деловен живот. Кога станува збор за продажбата, на пример. Продавачот на чевли не треба да се занимава со продажба на пар по секоја цена. Наместо тоа, како емотивен лидер, им дадете на клиентите добро чувство. Потоа тој се враќа.
Колку подобро се познавате себеси, толку повеќе ќе се забавувате во животот и работата. Постојат различни видови: екстравертни и интровертни, луѓе со глава и црева, практичари и визионери, уредни и спонтани луѓе. Да знаете каков тип сте, ќе ви помогне подобро да ги процените сопствените одлуки и како да се справите со нив.
Станува збор за моркови: извршните директори сакаат да ги држат пред менаџерите. Вие сакате да им дадете стимулации на вработените. Ова честопати доведува до искушение да направите погрешна работа и надминување на ознаката. Избегнувајте пировски победи, не дозволувајте да ве заебуваат - останете верни на дефиницијата за успех.
Миење на забите - без разлика дали се забавувате или не, резултатот е ист. На работа е поинаку. Големиот чекор напред или квантните скокови во работата, од друга страна, е многу полесен кога уживаме во нашата работа.
Се разбира, радоста е емоција, но исто така и алатка. Ако имате чувство дека сте изгубиле премногу забава, однесувајте се како емоционален водач: ставете се надвор од оптек и одете на термална бања три дена, на пример. Треба да имате контрола над сопствената забава.
Верувајте им на вашите вработени: не досадните образи и леми, туку самостојно размислените и посветени колеги. Верувајте повеќе контролирана доверба во вашите врвни изведувачи. Наградата е мотивација, посветеност, почит, лојалност и перформанси.
Двајца млади луѓе доаѓаат во Рајнхард, тој е во управниот одбор на Фолксбанк. Како црево, тој сака да ги направи среќни. Со ова тој им помага на младата двојка. Тие се толку благодарни што наскоро доаѓаат кај него и ги носат со себе сите свои пари: му веруваат. Треба да облече сè. Најголемата радост е довербата на клиентот. Вреди повеќе од цената, квалитетот и перформансите. Затоа, како личност со глава, обидете се да го активирате чувството за градење.
Запишете го списокот со пет имиња на клиенти. Кога ќе поминете низ имињата, што мислите за нив веднаш? Емотивниот водач веднаш помислува на она што на соодветниот деловен партнер му носи најмногу забава во животот или во бизнисот. Ова е отворен сусам на секое преговарање.
Дневна поддршка
Треба да ти се допаѓа тоа. Реал знае дека не секој може да се пушти на овој начин. Покрај тоа, ретко кој од погодените, кои всушност одат кон дефект поради негативен стрес, е свесен за нивната ситуација: „Погодениот често тоа дури и не го забележува.“ Денес му се доволни 20 минути за да си дојде сам да се создаде простор директно зад куќата. Ивее поинтензивно и знае дека повеќето проблеми не се несовладливи пречки за кои често се верува дека се.