Исхрана со лубеница по операција - Adipositas24 - Заедница

Оваа страница користи колачиња. Со користење на нашата веб-страница се согласувате дека поставуваме колачиња. Понатамошна информација

заедница

Врана2

Ничи 1974 година

Лубеницата има 8,3 грама јаглени хидрати на 100 грама.
Колку јадете од тоа?
Јадете други јаглехидрати навечер?

Не можам повеќе да земам ништо со шеќер/фруктоза. Пред неколку недели имаше мини торба гумени мечки или чоколадо или овошје. Во меѓувреме, ми се гади од сè што има шеќер/фруктоза. Дури и во мини-мини количини.

Сега јадам 1200-1500 калории на ден. Го сфатив тоа „пропишано“ од мојот ИО. И се занимавав повеќе со спорт последните неколку недели, од тогаш килограмите паѓаа повторно.
Мојот тренер рече дека е важно да не се занимава секогаш со ист спорт и да се менува од време на време. Значи, ако одите само на пливање, може да се случи вашето тело да не го сака повеќе, така да се каже, и да сака други спортови.