Исхрана со малку јаглени хидрати ве лечи од акни без Романија

Диетите со ниски хидрати прават повеќе отколку што помагаат при слабеење. Тие би можеле да ја подобрат вашата кожа погодена од акни, пишува британското издание „Индипендент“. Иако тие .

јаглени

Кристина Климов 0 коментари

Диетите со малку јаглени хидрати прават повеќе отколку што помагаат при слабеење. Тие би можеле да ја подобрат вашата кожа погодена од акни, пишува британското издание „Индипендент“.

Иако неколку студии на оваа тема имале контрадикторни резултати, „теоретски, луѓето со акни се хиперинсулински и нискогликемична храна може да помогне во контролата на хормоналните акни“, вели Алан Р. Шалита, професор на Медицинскиот центар SUNY Downstate. од Newујорк.

Хиперинсулинемија се карактеризира со прекумерно ниво на инсулин во крвта, и храна со малку шеќер се претпочита во диети со малку јаглени хидрати, контролирајќи го шеќерот во крвта.

„Ги охрабрувам пациентите со акни да го умерат внесот на јаглени хидрати и да не претеруваат со млечни производи“, вели дерматологот од Newујорк. Шалита зборуваше за односот помеѓу исхраната и акните на летната конференција на Американската академија за дерматологија во Newујорк.

Лекарот додава дека „повеќето информации за тоа како одредена храна предизвикува или лекува болести се митови“. На пример, не постојат јасни докази дека чоколадото предизвикува акни, вели тој. „Студија што ги спореди многу слатките чоколадни плочки со листовите од рогач не најде разлика во ризикот од појава на акни“, вели Шалита. „Шеќерот и маснотиите се наоѓаат и во едното и другото, така што за луѓето кои реагираат на чоколадо, тоа повеќе се однесува на шеќер отколку на какао“, вели американскиот лекар.

Јаглехидратите се наоѓаат главно во слатки, бело брашно, ориз, тестенини и газирани сокови, многу од овие производи се карактеризираат и со голема количина јаглехидрати.