Исхрана со маснотии со сок од брусница и сок од лимон 2020 - Здрава мисица
Исхрана со маснотии е план за детоксикација и диета што има за цел да ги елиминира токсините од телото за да помогне во губење на тежината. Д-р Исхраната со маснотии изработена од Ен Луис Гитлман се фокусира на здрави масти, сложени јаглехидрати во умерени количини и посни протеини и ја елиминира преработената храна богата со шеќер и нездрави заситени масти. Во својата книга од 2005 година „Диета за брза трага за детоксикација“, Гитлмен вклучува комбинација на сокови од сок од брусница и сок од лимон за да се ослободи телото од акумулираните отпадни производи. Консултирајте се со лекар пред да започнете со овој или кој било друг план на исхрана, бидејќи содржината на калории може да биде премногу ограничувачка во почетните фази, што може да доведе до здравствени ризици.
Видео на денот
Мешавина од сокови
Сокот што е дел од диетата за црвенило на маснотиите е составен од состојки кои би требало да помогнат во намалувањето на гладот. Овие состојки вклучуваат вода, вода од лингва, сок од лимон, сок од портокал и природен засладувач како стевиа по вкус. Билките и зачините како цимет, морско оревче и ѓумбир исто така се додаваат во мали количини. Гитлман тврди дека состојките помагаат во балансирање на нивото на шеќер во крвта, ја зголемуваат стапката на метаболизам за да согоруваат повеќе калории и да го зголемат нивото на енергија.
Предности на маснотии
Коктел пијалок направен од сок од брусница и сок од лимон е богат со есенцијални витамини и минерали кои помагаат во нормалните процеси на телото и го подобруваат здравјето. Двата сока се извор на витамин Ц кој ја разредува жолчката за црниот дроб да може подобро да ги разградува мастите. Ова помага да се елиминираат отпадните материи како несварената храна од организмот со цел да се исфрлат маснотиите. Сокот од брусница содржи и арбутин, диуретик кој помага во исфрлање на токсични течности од телото кои придонесуваат за гасови и надуеност поради вишокот вода заробена во ткивата. Антиоксидансите во сокот од брусница помагаат и во заштита и спречување на болести како што се срцеви заболувања и одредени видови на рак.
Други предности
Соковите од брусница и лимон содржат и некои основни хранливи состојки. Соковите од лимон и брусница обезбедуваат витамин Ц, хранлива материја што на вашето тело му е потребна за производство на колаген - компонента на здрава кожа и коски. Сокот од брусница содржи и витамин Е, антиоксиданс, како и витамин К, неопходен витамин за здрави коски и правилно згрутчување на крвта. За време на рестриктивна диета за црвенило на маснотии, базирана на сок, веројатно ќе имате недостаток на други основни хранливи материи што соковите ги користеле за да ви дадат мешавина од сокови со некоја нутритивна вредност.