Исхрана со точка Исцртајте план за слабеење и диета со Starвезди
Диета со поени: Поени планираат да изгубат 2 кг неделно.
На Диета со поени е познат и како план за точка. Диетата со точки се базира на скала на поени за секој прехранбен производ. Ова е истиот принцип како и диетата за набудувачи на тежина. Со помеѓу 40 и 60 поени на ден, губење на тежината е автоматско. Тежината останува постојана на околу 60 поени.
Губење на тежина: 2 кг неделно.
Времетраење на диетата: неограничен.
Диетата со точки важи само 6 дена во неделата. На седмиот ден менито зависи од вас.
Бројот на бодови е неделен просек. Ако изберете 300 поени неделно како основа, можете да ја испланирате вашата исхрана како што сакате секој ден, се додека не го надминувате бројот на поени. Тежината на индивидуалната храна не мора да се пресметува до последниот грам, доволно е да се пресмета количината со палецот.
Диетални диети за слабеење
Во зависност од вашите цели, се применува следната скала:
- Брзо губење на тежината: 40 поени на ден.
- Постепено губење на тежината: 50 поени на ден.
- постојано одржување на телесната тежина: 60 поени на ден.
Скала на диета со точки:
Диета со поени: Добрите и лошите страни
Предности на планот за точки:
Планот за поени нема ограничувања за зачини, вклучително и маснотии.
Недостатоци на планот за точки:
Иако Планот за поени се чини едноставен и удобен на некој начин, тој овозможува огромна количина на слобода во внесот на липиди. Најдобро е да го ограничите внесувањето и дефинитивно да им дадете предност на полинезаситените масни киселини.
Диета за поени: мислење на нашите здравствени експерти
На План за поени може да го зголеми ризикот од артериосклероза од прекумерна потрошувачка на заситени масни киселини, освен ако тоа не се компензира со нискокалорична диета. Дистрибуцијата на бодовите и техниките на броење се научно неосновани. Оваа диета не е многу веродостојна. Разновидноста што ја нуди оваа диета е очигледна.
Пред да започнете со каква било диета, прашајте го вашиот нутриционист, тој ќе ви помогне да изгубите тежина во добро здравје.
Слабејте со Меган Фокс
Добијте ги тајните на убавината од Меган Фокс, На телесната тежина. Диети на вездите
Споделете ја оваа страница:
Сите диети за слабеење, 400+ бесплатни диети за слабеење: диета на славни, набудувачи на телесна тежина, диетална исхрана и слабеење. Слабејте брзо со добра диета. Здравствена диета и рецепти за диети. Диета за слабеење со диета и добра исхрана. Најдобрите диети на холивудските везди. Диетални рецепти и тајни за диети со везди за слабеење. Совети за убавина и лекови за слабеење. Откријте диети на славните. Тајната за слабеење и слабеење како theвездите. Пронајдете ја вашата совршена диета. Диета за да изгубите тежина на одржлив начин. Бесплатни диети за слабеење. Откријте здрави рецепти и познати личности. Диета за здраво слабеење. Сите диети на славните: брза диета, диети и диетални менија.