Исхрана соодветна на возраста; Институт за стареење биологија и стареење технологија

Кај здрави постари луѓе, обично нема ограничувања за видот на диетата. Посебен Возрасна диета не постои. сепак, склоноста кон одредена храна и индивидуалната толеранција може да се променат со зголемувањето на возраста. Може да се појават промени во вкусот и мирисот. Често, исто така, постои одредена вкочанетост на цревата и губење на апетит. Во пензија, побарувачката за енергија обично паѓа, потребни се помалку калории. Затоа рестораните често нудат „Сениорска плоча“ во. Треба да се толерира малку прекумерна тежина. Неколку мали оброци на ден се препорачуваат со цел да се намали товарот врз дигестивниот тракт и да се спречат сериозни флуктуации на шеќерот во крвта. Важно е да се снабдува со висок квалитет протеини и доволно есенцијални масни киселини како и од Влакна.

А. Неисхранетост или неухранетост не е многу ретка кај старите луѓе. Причината е обично недоволно снабдување со витамини, минерали, елементи во трагови и протеини. Поединци често имаат мала желба да готват за себе и затоа често го користат Подготвени јадења или земете т.н.„Храна на тркала“ во барање. Во врска со снабдувањето со Витални супстанции но оваа диета не може да се натпреварува со правилна подготовка на свежи производи. Според наше мислење, тука е снабдувањето со висок квалитет Додатоци во исхраната со висока биорасположивост има смисла. Исто така и домашното производство Витамин Д. и Q10 се повеќе се намалува. Бројни т.н.„Знаци на стареење“ може да се пронајдат во недоволно снабдување со витални супстанции, но општите лекари честопати не ги препознаваат како неухранетост или неухранетост. Честопати има и дефекти Фолна киселина и Витамин Б12. Дури и едем на ногата може да резултира Недостаток на протеини бидат предизвикани.