ИСХРАНА Совети, здравје, благосостојба
Дали сакате да изгубите тежина, да ја промените вашата исхрана или страдате од нетолеранција? Можеби сте пробале неколку диети или не сте сигурни во исхраната?
Диетите не можат да бидат успешни ако се „превиткувате“, многу се одрекувате и на крајот повторно паѓате во старите навики. Луѓето се суштества на навика.
Само оние кои знаат што се случува во нивното тело и кои се исто така СВЕСНО успеваат со текот на времето полека да стекнуваат нови навики и со тоа да изгубат тежина на долг рок.
Честопати одлучувачки не е само квантитетот и изборот на храната, туку и правилната дистрибуција и подготовка. Би бил среќен да ве советувам на индивидуални сесии или мини-групи до 3 лица и да разговарате за вашите прашања и проблеми со вас.
Тренингот вклучува
- Витална проверка со аналитичка рамнотежа
- Постепена промена во исхраната
- Контрола на успех преку аналитички скали
- заедно купувајте (ако сакате)
- готвење заедно (ако сакате)
- Пренесување на знаење во позадина
- Поддршка за време на периодот на слабеење и промената
- Грижа по периодот на слабеење
- Спортска поддршка по желба
- многу мотивација!
Мотото е: Сè е дозволено и мора да биде вкусно!
Ако сакате, тренингот за исхрана може да биде дополнет со лична обука или тековниот опсег на курсеви.
Витална проверка
Професионална историја на исхраната
Виталната проверка вклучува детална историја на исхраната во која се разјаснети навиките во исхраната, болестите, познатите алергии и нетолеранции, моменталната благосостојба и другите здравствени ограничувања.
Покрај тоа, се спроведува мерење на био-електронска импеданса за да се утврди моменталниот состав на телото. Ова ги вклучува процентот на маснотии, мускулна маса, вода и маснотии, основната стапка на метаболизам и тежината.
Со конвенционалните скали на телесни масти, телесните масти се одредуваат само со помош на сензори за стапала. Големиот недостаток тука е што опсегот на овие скали не се протега во горниот дел од телото! Ова не е случај со моите ваги, бидејќи тие исто така го мерат горниот дел од телото со помош на рачките и со тоа се постигнуваат значително поточни отчитувања.