Исхрана според темпераментот Како да го негувате својот темперамент
3 декември 2014 година
Она што е добро за една личност, не мора да биде соодветно за сите други. При изборот на вистинската храна, треба да се посвети многу поголемо внимание на индивидуалниот темперамент. Ова е мислењето на нутриционистот и автор на книгата Роланд Посин, кој меѓу другото се повикува на повеќе од 2.000 години стара теорија за темпераментот на Грците.
Здрава исхрана: што е сега?
Ретко се судираат толку многу различни мислења како во дискусијата за најсоодветната форма на исхрана. Сурова храна, комбинирање на храна, губење тежина при спиење или диета во крвна група: Со толку многу опции што се нудат, не е лесно да се одлучи. Која е вистинската диета? Одговорот на ова прашање е лесен за одговор. Не постои еден вид диета што е погоден за сите луѓе. Наместо тоа, исхраната е нешто многу интимно и лично и изгледа различно за секого. Една можност за диференцијација може да се најде во исхраната заснована на темпераментот, што доаѓа од антропозофијата. Ако го погледнете соодветниот темперамент на поединецот, од ова може да се заклучи која храна е корисна за најдобро искористување на индивидуалниот потенцијал.
Четирите темпераменти и нивните својства
Пред повеќе од 2.000 години, грчките лекари и филозофи разликуваа четири различни темпераменти, чии ликови може да се најдат во четири соодветни природни елементи: тоа се холеричен (оган), сангвистичен (воздух), флегматичен (вода) и меланхоличен (земја).
Секој темперамент не само што има свои посебни карактеристики, туку има потреба и од аспект на здрава исхрана.
Луѓето со многу висок процент на вода се многу душевни, длабоки и интуитивни личности. Честопати тие се уметнички надарени и лесно добиваат на тежина. „Водите на вода, кои често страдаат од акумулација на вода во телото, настинки, слуз и слабост на циркулацијата, се особено добри во затоплување, стимулирање и зачинета храна. Таквата храна, сепак, воопшто не е соодветна за расположениот и загреан температурен темперамент “. објаснува Посин.
Важно е огнената холерика да проветрува на сите нивоа. Во прехранбениот сектор, ова се прави со крцкав, суров зеленчук (на пр. Моркови, колера, цвекло), сурово овошје (јаболка, круши) и долго чуван, цврст леб од цели зрна, по можност направен од 'рж. Ова зрно многу бара дигестивна моќ, што е многу корисно за огнената природа.
Типот на воздух сака дружење и им требаат луѓе околу нив за мир во умот. Ништо не му е досадно од уредните односи и старите традиции. Тој само полека добива тежина и слабее лесно и затоа има тенденција да биде слаб. Затоа тој може да биде малку посладок од сите други. Ова е вкусот што е особено корисен за воздушно размислување. Овде не се препорачуваат третмани засладени со бел шеќер, но оние во кои шеќерот е во природна форма: кајсии, слатки бобинки, грозје, итн. Тепсија за жито се идеални за овој темперамент.
Типот на земјата е пандан на воздушната природа. Луѓето со висока содржина на земјен елемент се разумни, реални, доследни и одговорни. Уредните односи се од суштинско значење за овој вид живот: сигурен приход, партнер на кој можете да се потпрете, редовна дневна рутина. За темпераментот на земјата и за оние во кои елементот земја е во нерамнотежа, "растворање" на храната е достапна за усогласување. Ова првенствено значи мед, што е вистински лек за оваа природа. Дури и типот на земја не треба да троши повеќе од една до две лажици на ден, бидејќи тие не се имуни на расипување на забите и дебелина.
Каков темперамент сум јас?
Распределбата на елементите кај луѓето не треба да се смета за фиксна или крута. Тоа е предмет на постојана промена. На овие влијанија влијаат возраста, сезоната, видот на диетата и многу повеќе. Описите на индивидуалните темпераменти не треба да ве искушуваат да се ставите себеси и вашите ближни во фиока. Наместо тоа, описите на темпераментот сакаат да ја покажат можноста за разбирање и учење за подобро разбирање на себе си и на своите ближни луѓе.
На прашањето дали навистина се применуваат описите на ефектите од индивидуалната храна, на крајот може да одговорат сите само за себе. Набудувајќи и чувствувајќи што всушност прават различните намирници во нас, можеме да доживееме до која мера се корисни за да живеат во хармонија и благосостојба. Духовната диета има за цел да прави разлика помеѓу бројните деликатеси што ни ги дава природата и да препознае која храна има зајакнувачки или ослабувачки ефект врз нас. Тоа покажува дека колку и да сме различни луѓето, нашите потреби се формираат соодветно. Она што е добро за една личност, не мора да биде погодно за секого. Сега останува на вас да откриете која храна има хармонизирачки ефект врз вас. „Обучете ја својата внатрешна проценка, бидејќи само вие знаете што е вистинско и погрешно за вас“. потсетува Посин на крајот.
За книгата и авторот
Роланд Посин е холистички нутриционист во својата пракса во Либек повеќе од 20 години. Од декември 2014 година тој исто така обезбедува совети низ Германија преку платформата за совети преку Интернет, foodlinx.de. Покрај индивидуалните совети, Посин пишува за специјализирани списанија и има објавено бројни книги на тема здрава исхрана. Книгата „Исхрана по темперамент - пожар, земја, вода и воздух“ е достапна под ISBN 978-3-7375-1623-5 за 4,99 евра на Амазон и iTunes.
„Фудлинкс“ е прва германска услуга за нутриционистички преку Интернет, која овозможува независен од локацијата и индивидуален совет преку видео технологија Осум холистички обучени советници ви помагаат на патот кон вашата посакувана тежина и подобар квалитет на живот.