Исхрана Така децата учат правилно да јадат
Учење да се јаде здраво преку модели
Многу родители можат да пеат песна за фактот дека децата многу скептично гледаат во чинијата кога јадат зеленчук. Како храните малку зеленчук од баланс? И што да сториме ако детето е вистински бибер, во секој случај јаде само врабец или не се чувствува како џвакање? Со наши совети, ситуацијата на трпезариската маса се релаксира!
Од самиот почеток, децата се мали личности кои исто така имаат свои сака и не сакаат кога станува збор за јадење. За жал, не може сè да се стави под контрола со добриот пример на родители, иако мама и тато се исклучително важни како примери!
Раната практика важи и за јадење
Нова храна или една нов вкус во храна прифаќаат деца најверојатно многу рано во животот. Затоа на вашето дете му е логично Различни јадења од рана возраст да понуди. Колку повеќе различни јадења ставате пред вашето дете, толку е поголем изборот што подоцна ќе го прифати трајно. Не мора да се грижите за можни алергии, бидејќи во последниве години се покажа дека такво премногу „внимателна“ и ограничена диета на возраст од четири до дванаесет месеци Алергии на храна поверојатно отколку штити од тоа!
Како бебе, малите обично сакаат да јадат зеленчук, но тоа се менува од возраста на детето (од околу 18 месеци). Малите тогаш стануваат многу попребирливи. На околу четиригодишна возраст, подготвеноста да се овозможи нов вкус повторно значително се намалува. Ова станува подобро само на возраст од осум до десет години. Чувството на трпезариска маса е сосема нормално до одредена мера!
Учење здраво јадење преку модели и навикнување
Ако вашето дете одбие храна или храна, трпеливоста и упорноста ќе ви помогнат. Децата мора полека да се навикнуваат на нов вкус. Ако вашето дете мисли што има на плочата „јук“, треба да го прифатите неговото одбивање. Дури и да е така, треба да му го дадете ова Продолжете да служите храна. Експериментите покажаа дека малите деца кои првично одбиваа храна, а потоа ја прифаќаа, ако им се понудеше осум до десет пати во последователни денови. Значи, децата не сакаат да јадат одредена храна толку многу затоа што имаат многу добар вкус. Не, точно е обратно: Ним им се допаѓаат затоа што ги јаделе многу пати!
Кога малите конечно ќе се фатат за нешто Ново осмелете се да пристапите, за нив е сосема нормално првично само малку, на пр. Земете залак или лажица. Ова е познато и од животни кои прво развиваат нови извори на храна внимателно и во мали количини. Ако нема негативни реакции како што се болка во стомакот, повраќање или дијареја, ќе се даде повеќе храна следниот пат. Исто така е соодветно што луѓето избегнуваат храна подолг временски период што ги тера да се чувствуваат болни или повраќаат (без оглед дали тоа навистина беше активирањето). Со децата, едно лошо искуство може да ги натера постојано да го одбиваат „виновникот“ со години.
Кога станува збор за убедување на вашето дете за нова храна, добриот модел не треба да се потценува. Деца помеѓу една и четири години пробај во студиите нова храна двојно почесто кога мама или тато (или други доверливи лица) прво нешто јадеше од тоа. Дури и кога родителите и браќата и сестрите јадат нешто со очигледен апетит и уживање, малите сакаат да го грабнат.
Прав во првата и втората година од животот многу деца имаат фаза во која сакаат да јадат со прсти и сакаат да си играат со храната. Ова однесување е нормален чекор во развојот што вие како родител можете апсолутно да го дозволите. Набationsудувањата покажуваат дека пријатното ракување со храната промовира запознавање со нов вкус. Децата на кои им беше дозволено да ја ставаат храната во уста, да ја цицаат и да си играат со неа, ја прифатија подобро отколку децата на кои им беше забрането. Очигледно, малите треба да ја истражуваат својата храна со сите сетила!