Азиска диета
Диета. Многу луѓе веројатно слушнале за „чудесните“ својства на оризот, но сигурно многу луѓе не започнале да го користат во нивната секојдневна исхрана. Од памтивек, источните народи (особено Азијците) користеле ориз во исхраната, многу ценејќи ги нивните квалитети и придобивки за организмот. Ако сакате да изгубите тежина за релативно краток временски период без да се изгладнете, диетата со ориз може да биде идеален избор.
Диета. Луѓето кои ја следат оваа диета мора да бидат вооружени со трпеливост и волја, а спектакуларните резултати нема да доцнат. Во зависност од нечиј метаболизам и почетната тежина, оние кои се на диета со ориз може да изгубат до 13 килограми во првиот месец и до 3 кг месечно после тоа.
Диета. Азијците се признати ширум светот по виткото тело и целокупното добро здравје. Ако ја проучиме азиската диета, ќе забележиме дека оризот е важна компонента во секојдневната исхрана.
Диета. Одлучувачка улога во активирањето на процесот на детоксикација и слабеење игра албуминот од ориз, супстанца што помага во балансирање на варењето и елиминирање на токсините. Затоа, уште во 1939 година, семејството на лекари Розати (Роберт и Кити) во Соединетите Држави наметна нов „тренд на храна“ во болницата каде што работеа. За ублажување или дури и елиминирање на симптомите на одредени пациенти, овие лекари создадоа диета која се базира на ориз.
Диета. После овој експеримент, лекарите забележале дека пациентите успеале да ослабат и да ја вратат својата нормална телесна тежина. Ова исто така го намали ризикот од кардиоваскуларни болести, но исто така и од болка во коските или зглобовите. Со оглед на добиените позитивни ефекти, д-р Росати одлучи оваа диета да ја направи позната ширум светот и на овој начин детално да ја опише диетата со ориз во книга.
Диета. Се препорачува да се јаде кафеав ориз, црн ориз и црвен ориз. Потрошувачката на месо, леб и брашно, шеќер и слатки треба да се избегнува што е можно повеќе.
Диета. Со висока содржина на калиум, магнезиум, витамин Б1 и фосфор, оризот е погоден за:
губење на тежина
детоксикација на телото (апсорбира супстанции и токсини)
намалување на висок крвен притисок
стомачни проблеми и варење
Диета. Првата фаза на диета со ориз
Диета. Прв ден
Се препорачува да се консумира само варен ориз и обична вода.
Диета. Следниот ден
Само две овошја се дозволени, по избор, за појадок.
Дел од ориз се јаде на ручек и вечера.
Диета. Денови 3-7
За појадок, јадете млечни производи (изматено млеко, сана, кефир) и урда со малку крем. Оризот се јаде на ручек и вечера.
Во оваа фаза можете да консумирате до 1.200 калории на ден.