Исхрана во бременоста Оревите ги прават бебињата попаметни
Јадењето ореви додека сте бремени може да доведе до подобрување на когнитивните перформанси кај децата.
Храната за време на бременоста треба да биде избалансирана и богата со витални супстанции. Идната мајка има корист од ова, но пред сè нероденото дете.
Шпански истражувачи разгледаа како јадењето ореви за време на бременоста влијае на когнитивните способности на детето. Тие сега ги објавија своите резултати во Европскиот журнал за епидемиологија.
За истражувањето, научниците испрашувале мајки на 2.208 деца. Тие пополнија прашалници во текот на првиот и третиот триместар. Покрај тоа, истражувачите спроведоа тестови за моторна и интелектуална способност кога децата имаа една и пол, пет и осум години.
Тоа покажа дека додека една третина од испитаните жени воопшто не јаделе ореви, децата на жените со најголема потрошувачка на ореви се покажале најдобро на тестовите за изведба. Децата на бремени жени, кои јаделе во просек околу 74 грама ореви неделно, постигнале најдобри резултати во тестовите за концентрација, работна меморија и колични на интелигенција.
Исклучени се фактори на влијание како што се возраста на мајката, нејзиниот социо-економски статус, пушењето и консумирањето алкохол.
Ореви: „Најмалку три пати неделно“
"Првпат го гледаме овој ефект. Но, нема доволно информации за промена на упатствата (за исхраната за време на бременоста, забелешка)", изјави авторот на студијата Jordорди Julулвез, истражувач на Институтот за глобално здравје во Барселона. за наодите во интервју за Newујорк Тајмс. „Треба да ги реплицираме резултатите со други примероци. И покрај тоа, јас би им препорачал на жените да јадат ореви, особено бадеми, ореви и лешници, најмалку три пати неделно“.
Австриското друштво за исхрана препорачува ореви на бремени жени како добри извори на биотин, селен, ниацин, фолна киселина, калиум и калциум, како што се витамините Е и Б, меѓу другото.