Исхрана во хиперурикемија

Господине Сорин Ватра ни го постави следното прашање: Која диета треба да ја држам за да ги намалам нивоата на урична киселина?

О: Драго ми е што го поставивте ова прашање, но уште повеќе ми е мило што ја поврзавте нивото на урична киселина и диетата затоа што, многу е точно, на тоа влијае најмногу прехранбената храна. Затоа, моето лично мислење е дека лекарите и нутриционистите мора да работат заедно затоа што многу здравствени проблеми се предизвикани од тотално несоодветен начин на живот и диета.

Пред да ви дадете конкретен одговор, треба да знаете дека уричната киселина е нуспроизвод на метаболизмот. Нормално, тоа не е штетно за организмот, но ако нивото на серум надминува 7 mg/dL кај мажи и 5,7 mg/dL кај жени, тогаш имаме работа со хиперурикемија и несакани симптоми.

Запомнете дека ова се само некои од работите што можете да ги направите за да бидете подобри и да избегнете натрупување на урична киселина. Ако дури и по овие спроведени чекори ситуацијата не е решена, ви препорачувам да се консултирате со лекар и да побарате подетални испитувања бидејќи хиперурикемијата може да скрие повеќе проблеми (слаба функција на бубрезите, метаболна ацидоза, итн.).

Во исто време, обидете се да одржувате балансиран начин на живот, да шетате што е можно повеќе на отворено, да ги намалите изворите на емоционален стрес, да одите од време на време на релаксирачка масажа, да се опкружувате со убави и спокојни луѓе, да избегнувате озборувања, вежбајте вежби за дишење, насмевнете се и уживајте во животот! На овој начин елиминира многу ацидоза од телото!

Ако сакате да поставите прашање до Мирела, нутриционистот „чувар“, пополнете го формуларот овде: Прашајте го нутриционистот

---