ИСХРАНА ЗА ДЕЦА И АДОЛЦЕНТИ - На психата исто така и е потребна поддршка
4.2 Самоафирмација и пофалби
4.1 Не работи без мотивација
За да се утврди вишокот тежина, педијатарот користи табели за соодветна возраст и големина. Дете кое треба да изгуби тежина мора јасно да ја има предвид целта на напорот. Дебелината кај децата започнува со прекумерна тежина од 15-20% над целната тежина. со целна тежина од 45 кг, ограничувањето за прекумерна тежина од 20% е 54 кг.
Ако детето навистина тежи 75 кг со целна тежина од 45 кг, барем треба да се направи обид да се намали под 20% граница на прекумерна тежина од 54 кг. Целта во овој случај е да изгубите најмалку 21 кг.
Јасно е дека ова ќе потрае некое време. Диетата и спортската програма мора постојано да се одржуваат најмалку една година. Има смисла да се постават краткорочни цели за губење на тежината. Губење на тежината од 21 кг на детето и на родителите на почетокот често им се чини недостижно; затоа, првите 5 кг треба да бидат насочени.
Контролата на тежината (двапати неделно) и создавањето крива на тежина на графичка хартија се неопходни за оваа постапка. Кривата на тежината е постојана контрола на успехот на детето кое се обидува и од една страна постојано покажува што е веќе постигнато, од друга страна може да се види уште колку треба да се изгуби. Оваа снимка треба да се закачи на место каде што е секогаш на повидок, на пр. Над креветот на детето.
4.1 Не работи без мотивација
4.2 Самоафирмација и пофалби
Секогаш е импресивно колку добро децата можат да бидат мотивирани да изгубат тежина ако задачата се реши правилно. На крајот на краиштата, случајот е што повеќето дебели деца се повлекле во школка од полжав, бидејќи нивната вишок тежина постојано предизвикува да не успеат и да се исмеваат.
Помалите деца, кои честопати остануваат сами дома, стануваат досадни ? широк Резултат: Се хранат себе си (тага сланина). Тие треба да бидат извлечени од овој погрешен циклус на дебелина, фрустрација, јадење од досада и понатамошно зголемување на телесната тежина. Педијатар, родители, педагози и спортски тренери треба сите заедно да се соберат тука. Секој најмал успех во губење на тежината или во атлетски перформанси треба да се цени. Дебелите деца често се чисто зависни од пофалби или искрен комплимент - тие обично го доживуваат спротивното. Родителите треба да бидат заинтересирани за тежината и изгледот на детето, а исто така треба да регистрираат напредок во физичката изведба. Повторно: никогаш не штеди на пофалби! Личното внимание може да направи чуда.
Подароците за извршените услуги можат да бидат корисни. За многу деца, сепак, поважно е родителите да одвојат време и да не се купуваат себеси. Сепак, препорачливо е и да го фотографирате детето во костим за капење или стебла за пливање пред да започнете да слабеете, со цел објективно да ја снимите почетната состојба. Во случај на успешно слабеење, повторното гледање на оригиналното изобилство дава поттик на мотивацијата кога детето ќе види колку е невозможно ? порано изгледаше како.