Исхрана за деца - LaNutritie
Многу родители знаат дека децата можат да бидат многу „тешки“ кога станува збор за исхраната. Не сите деца доброволно јадат храна богата со хранливи материи како спанаќ, брокула и црн дроб. Покрај тоа, многумина не асимилираат соодветни делови. на овошје, зеленчук, протеини и цели зрна.Но јадете премногу слатки, брза храна и храна со многу маснотии што ја загрозува нивната виталност и способност да се концентрираат на училиште.
NeoLife - NeoLife може да им помогне на децата да ја имаат целата енергија што им е потребна за „борба“ со математика, историја и физичка активност!
Зошто хранливите потреби на децата се исклучителни?
1 - Детските тела растат рапидно: за да се случи ова, потребни се соодветни хранливи материи.
2 - Децата произведуваат повеќе од 1 милијарда нови клетки на ден, од кои секоја има потреба од многу хранливи материи.
3 - Детските ткива и органи имаат потреба од снабдување со специфични хранливи материи за да се развијат на најдобар начин.
4 - Метаболизмот кај децата е многу интензивен.
5 - Нивото на физичка активност кај децата, растот и континуираното поправање на ткивата и органите генерира огромна побарувачка за енергија. На децата им е потребна солидна основа за градење на доживотно здравје.За жал, исхраната кај деца и адолесценти е често лоша поради несоодветна потрошувачка на овошје, зеленчук и цели зрна и прекумерна потрошувачка на преработена храна што содржи шеќер. и заситени масти. И ова сценарио важи за сите индустријализирани. Два неодамнешни извештаи од Англија, потврдуваат слични податоци пронајдени во САД, Канада и Европа, буквално насекаде во Британската статистичка база на податоци за фондации, покажува дека околу 90% од децата не консумираат 5 или повеќе препорачани дневни порции овошје и зеленчук. И за време на една недела на набудување, 1 дете од 5 не јадело дури 1 овошје. Друга студија за набудување (Национална диета на Велика Британија и Истражување за исхрана) спроведено врз млади луѓе на возраст од 8 до 14 години покажа дека само половина од нив консумираат цели зрна.
ЗОШТО ПОТРЕБИТЕ НА ДЕЦАТА СЕ ИСКЛУЧНИ ?
Децата се во фаза на феноменален раст и развој во текот на целото детство. Тие произведуваат повеќе од милијарда нови клетки секој ден и за ова се потребни многу хранливи материи. Младите ткива и органи исто така имаат потреба од енергија и хранливи материи. да се развива правилно.На пример, имунолошкиот систем на децата е постојано изложен на бактерии и вируси, а докажано е дека многу хранливи состојки го зајакнуваат.
Ова е исто така време кога се развиваат когнитивните способности и личноста, а некои научни студии покажаа дека постојат врски помеѓу одредени нивоа на хранливи материи и менталната ефикасност.
Брзиот раст и менталниот развој за време на детството и адолесценцијата бараат зголемена количина на енергија и хранливи материи за метаболичките процеси да се одвиваат правилно. Поради фактот што метаболните изгореници се многу интензивни, изобилството и рамнотежата на хранливите материи се неопходни за време на овие рани фази на животот.Оважно е децата да стекнат правилни облици на јадење за да можат добрите навики на јадење да продолжат и во текот на зрелоста.
ЗОШТО ДЕЦАТА ИМААТ ПОТРЕБНИ Хранливи материи?
На децата, како и на возрасните, им треба балансиран внес на хранливи материи од различни извори на храна - цели зрна, овошје и зеленчук, извори на здрави протеини, како што се рибите - заедно со правилно вежбање и одмор. Додатоците во исхраната се извор за широк спектар на макронутриенти, витамини, минерали и фитонутриенти, кои играат важна улога во овие години на раст и развој.
ЈАглехидрати Тие се главниот извор на енергија. На децата им треба повеќе енергија затоа што се многу активни, растат и се развиваат многу брзо. Императив е да доаѓаат од добри природни извори како што се овошје, зеленчук и цели зрна. Потрошувачка на едноставни јаглехидрати како што се бело брашно и рафинирани шеќери треба да се елиминираат.
Протеини обезбедува тули што им се потребни на растечките организми и се неопходни за човечкиот живот. На децата, како и адолесцентите, им треба изобилство на високо-квалитетни протеини за да го поддржат нивниот брз раст и оптимален развој. Клетки на кожата, мускули, органи и ткива Тие генерално се составени од протеини, како и хормони и ензими кои го контролираат растот и метаболизмот.
дебели Тие се важен извор на енергија и за децата и за адолесцентите.Тие исто така играат улога на градење цигли и се важен извор на витамини растворливи во масти.Сепак, за децата е важно да консумираат правилен вид липиди или масти и да избегнуваат заситени масти. Добрите масти вклучуваат рибино масло кое е богато со омега-3 масни киселини. Вториот е од суштинско значење за здравјето на луѓето, но не може да се произведува во организмот во доволни количини за да ги задоволи потребите. Поради оваа причина, мора да се извлече од храна или да се додаде во храната во форма на додатоци во исхраната.
Други важни масти во исхраната, познати како липиди од цело зрно и стероли, влијаат на исхраната на клеточно ниво.Липидите и стеролите го поддржуваат правилното продирање на хранливите материи во нормалните клетки и правилното отстранување на остатоците од метаболичкиот процес.
ДАЛИ ЗНАЕТЕ ТОА?
-Децата трошат повеќе или помалку двојно повеќе калории (770) во предниот ресторан каде што јадат дома (420)?
-Децата кои јадат брза храна имаат поголем внес на масти, заситени масти, холестерол и натриум - и помал внес на влакна, калциум и железо - во споредба со децата кои не јадат нездрава храна.?
-Потрошувачката на млеко - најбогатиот извор на храна во калциум - опаднала за 36% кај адолесцентите?
-Американската академија за педијатрија неодамна го удвои препорачаниот дневен внес на витамин Д за деца и адолесценти и исто така препорачува додатоци во исхраната бидејќи повеќето деца не консумираат доволно само од храна.
-Според студијата на USDA (Министерство за земјоделство на САД), половина од младите не консумираат препорачана количина калциум, 2/3 не консумираат доволно витамин Е и цинк и скоро 1/3 не влегуваат во телото на железото што му е потребно преку храната.
РЕЗУЛТАТИ НА ХРАНАТА СИРОМА ДИЕТА
-Раст и развој под оптималното ниво.
-Ниски физички и интелектуални перформанси.
-Компромитиран имунолошки систем.
-Ослабена поправка и одржување на ткивото.
ПРОИЗВОДИ на NeoLife - NeoLife МОANЕ ДА ПОМОГНЕ ДА ГИ ПОКРИВАТ ДЕНЕСНИТЕ ДЕФИТЕРИ НА ДЕЦАТА!