Тенки нозе Ова го прават жените со модели на нозе секој ден ГРАЦИЈА Германија
Дали сакате тенки нозе како супермодел? Нема проблем, ние ќе ви кажеме што прават овие жени поинаку и знаеме кои работи треба да ги правите секој ден за да добиете тенки, тонирани нозе.
Тесните, супер тенки нозе се сон на секоја жена. Не само што со нив кратиме добра фигура во кратки здолништа и фустани во лето, туку и во тековната зимска сезона и претстојната пролет, со нивните различни стилови, тие се апсолутни привлекувачи на окото. Значи, со цел да се справиме со целта на вистинските нозе од сонот, со кои гарантирано ќе им го одземеме умот на мажите, направивме темелно истражување и ставивме дами под микроскоп дами како Леони Хана, манекенка Лорена Реј или ангел на Викторија Сикрет Ром Стријд и Ко. земени. Затоа што сите тие точно знаат што е потребно секој ден за да можат да одат низ животот со долги и тенки нозе.
1. Наизменични тушеви
Наизменичните тушеви се особено ефикасен метод за правење нешто добро за вашите нозе и затегнување на сврзното ткиво. За да го направите ова, ние едноставно ја завршуваме нашата секојдневна нега под туш наизменично со ладен и топол млаз вода, што го оставаме да тече во круг преку нозете околу 30 секунди и потоа ја повторуваме оваа постапка повторно. Не само што се активираат нашите масни клетки, туку се стимулира и циркулацијата на крвта, што ефикасно го намалува целулитот, па дури и спречува стрии. 💦
2. Нанесување лосион
Она што на почетокот звучи како мит, може да биде исто толку ефикасно за витките нозе, како што се дневните наизменични тушеви. Бидејќи со лосион за тело, кој редовно се нанесува на оваа област од телото во форма на смирувачка масажа, може да се стимулира и циркулацијата на крвта и така да се постигне затегнување на сврзното ткиво. Покрај антицелулитниот крем од Биоветија, кој веќе освои голем број клиенти и е достапен од Амазон за околу 30 евра, може да се користи и богато масло како што е тоа од Би-масло или четка за масажа да се спротивстави на вдлабнатините и нас помош за цврсти, мазни нозе (приближно 50 евра од Масси преку Амазон).
3. Пијте доволно
Не е важно само за сјаен тен да пие доволно течности во форма на вода или незасладен чај, нашето сврзно ткиво исто така има корист од најмалку два до три литри на ден. Ако сакате да го развиете метаболизмот, можете да ги збогатите нула калоричните пијалоци со лимон, ѓумбир или вар и да му дадете дополнителен поттик на метаболизмот.
4. Јадете здраво
Диетата исто така игра важна улога ако сакаме тенки нозе што прават машкото срце да чука побрзо. Важни минерали и витамини ни даваат цврста површина на кожата и го зајакнуваат нашето сврзно ткиво. Овие вклучуваат, на пример, бобинки кои се богати со антиоксиданти, минерали и хранливи материи, а сепак имаат малку калории. Друго свежо овошје би било папаја, која делува дехидрирачки и го штити нашето сврзно ткиво. Од друга страна, треба да избегнуваме масна и слатка храна ако сакаме да го исфрлиме целулитот, задржувањето на водата и вишокот килограми од бутовите.
5. Качете се по скалите
Со цел да ги одржат тенки нозете, овие блажени жени претпочитаат скалила од лифтот или ескалаторот на која било рута. Бидејќи секој чекор бара мускули на нозете, ги затегнува нозете и сврзното ткиво. Ако не сакате само да ја следите целата работа во секојдневниот живот, можете исто така да ја остварите целта на витките нозе во теретана на таканаречениот Stair-Master, бидејќи ефективниот тренинг не само што ги дефинира мускулите, туку исто така го зајакнува согорувањето на маснотиите и ефикасно ги исфрла вишокот килограми. 😍
Не треба да ги пропуштите овие новости за животниот стил: