Исхрана за диета на Јужна плажа,, добрите и лошите страни и совети; Трикови!

Постојат диети кои звучат само добро и имаат исклучително пријатни асоцијации. Диетата за јужна плажа е една од нив. Диета на јужна плажа - тоа звучи многу опуштено и мислите на сонце, море, нежно ветре и празнична среќа.

Ако исто така се рекламира дека диетата Јужна плажа брзо ги истури килограмите тогаш некои луѓе кои сакаат да изгубат тежина сигурно ќе добијат сјајни очи. Тренерот за исхрана Марсел Лаос, кој ја напиша оваа статија за гости за нас, ќе ви објасни дали очекувањата и реалноста навистина се совпаѓаат.

Кој ја разви диетата на Јужна плажа?

Тоа беше американскиот кардиолог д-р. Артур Агатстон, неговата книга за диета во Јужна плажа е објавена во Америка во 1995 година. Диетата ене се случи додека работеше со неговите пациенти со срцеви заболувања. Тој самиот вели:

Сега е добро познато дека јаглехидратите и мастите играат голема улога во слабеењето. Диета на јужна плажа прави разлика помеѓу ефтини и неповолни јаглехидрати и како основа ги зема т.н. гликемиски индекс.

Без разлика која диета ќе ја одберете:
Најчесто нема да успеете. Јас го сторив тоа и еве ти кажувам како:

---