Исхрана за убава кожа; Теми - Reformhaus®

Правилна исхрана за убава кожа

Од 28.03.2018 г.

Не само вистинската грижа и доволно спиење обезбедуваат сјаен изглед. Прочитајте тука каква врска има здравјето на цревата со убавата кожа.

Убаво изедено © weseetheworld/Fotolia

„Ти си тоа што го јадеш“ - оваа реченица важи и за нашиот најголем орган, за нашата кожа. Ако цревата се здрави, ние не само што се чувствуваме посреќни и имаме непроменет имунолошки систем. Се рефлектира и во сјаен, сјаен тен Коса и цврсти нокти. Напротив, причината за многу проблеми со кожата лежи во нашиот дигестивен тракт. „Нашите црева не се одговорни само за варењето на нашата храна“, објаснува проф. Д-р Михаела Акст-Гадерман. „Исто така, произведува голем број важни хормони и витамини и гласнички супстанции, вклучувајќи церамиди и хијалуронска киселина, млечна киселина, антиоксиданти и УВ-фактори за заштита. Овие стигнуваат до клетките на кожата преку крвотокот. ”Керамидите и хијалуронската киселина се важни за цврста, мазна, полничка кожа и можат да ја истурат однатре и надвор. Бактериите на млечна киселина, меѓу другото, обезбедуваат здрава флора на кожата и штитат од алергии, а антиоксидансите и УВ-заштитните фактори ја штитат кожата од оштетување на животната средина преку слободни радикали и предвремено стареење. „Покрај тоа, здраво црево, исто така, обезбедува балансирана pH вредност за кожата и може на овој начин да помогне и во спречување на проблеми со кожата и алергии“, вели експертот.

Кисело ве забавува, киселата зелка ве прави убави © Даниел Винчек/Фотолија

Убава кожа благодарение на здравата мешавина на бактерии

Брзата храна и готовите јадења се отров за блескав тен

Затоа, се исплати да се посвети поголемо внимание на нашето мени, да се даде предност на урамнотежена, свежа диета и да се избегнуваат брза храна и готови закуски. Проф. Михаела Акст-Гадерман: „Но, не треба да бидете премногу строги кон себе. Јадењето треба да биде забавно и практично. Само запрашајте се како можете да ја зачините вашата вообичаена диета за да бидете попријателски настроени кон цревата, дополнете ја со пробиотици и пребиотици, со полифеноли и растителни влакна “.