Исхрана за време на бременоста; Органски мамички
Мислам дека секоја идна мајка барем еднаш ја има слушнато фразата „јади за двајца сега“. Но, што точно подразбира овој израз? Дали тоа значи дека јадете повеќе отколку што сте јаделе пред бременоста или дека можете да јадете што и сешто? Па, овој израз не се однесува на квантитет, туку на квалитет. Тоа е повеќе извичник што ве тера да сфатите дека јадењето за време на бременоста, без разлика дали е здраво или нездраво, повеќе не влијае само на вас, туку и на вашето идно дете.
Имањето соодветна диета може да ви помогне да ги поминете сите три триместар од бременоста и може да му дадете на вашето бебе комбинација од витамини, минерали и протеини што му се потребни за здрав раст и развој. Фактот дека повремено јадете нездрава храна може да не му наштети на вашето бебе, но не се препорачува да јадете само храна со многу маснотии, богата со хранливи материи дневно.
Синхронизацијата значи сè
За време на бременоста, утринската мачнина и металоиди може да направат да се чувствувате многу несреќно, а со тоа да влијаете на вашите навики во исхраната. За среќа, почестите оброци и закуски можат да го задржат вашиот стомак од неволји. Наместо да јадете 3 големи оброци на ден, обидете се да јадете помеѓу 6 и 8 мали оброци на ден. Целта е да се јаде нешто еднаш на секои 4 часа во текот на денот.