Исхрана за време на доење NUTRICIA

nutricia

Доењето е многу тежок енергетски процес за вашето тело. За време на доењето, дневниот внес на калории треба да биде 500 килокалории поголем од вообичаениот. И со овој зголемен внес на енергија ќе изгубите во просек 0,5 кг/недела. Погрешно е да се верува дека мајчиното млеко ќе се произведува во соодветна количина на резерви на маснотии акумулирани за време на бременоста. Формирањето млеко во голема мера зависи од количината и квалитетот на храната; зачестеноста на доењето и количината на мајчиното млеко што го цица бебето имаат посебно влијание.

Затоа, ако сакате да имате доволно количество квалитетно мајчино млеко, треба да имате сложена, диверзифицирана, урамнотежена исхрана и да го зголемите внесот на калории дневно, во споредба со периодот кога не сте доеле.

Не постои таканаречено „слабо мајчино млеко“. Ако вашата исхрана е доволно разновидна и со соодветна калорична моќ, вашето млеко содржи сè што е потребно за успешен раст и развој на бебето. Само неухранетост или несоодветна исхрана на мајката што дои доведува до незадоволителен состав на мајчиното млеко.