Исхраната на гимнастичарите гарантира губење на тежината за 10 кг за само 30 дена; Стири Мондене

Откриена тајната на гимнастичарите! Откријте како да се подготвите за натпревари и како брзо да изгубите тежина пред големите натпреварувања! Исхраната на гимнастичарите ветува брзо губење на тежината, дефинирање на мускулна маса и енергија. Тајната состојка е, се разбира, дисциплината.

Еве го планот за диета на гимнастичарите, според unica.ro.

Опција 1: 2 омлет од белка од јајце, 1/2 домат/бугарска пиперка, 1 чаша кафе/незасладен чај

Варијанта 2: 1 мал јогурт со овесна каша, 1/2 шолја бобинки

Варијанта 3: 1 парче интегрален леб со путер од кикирики

Опција 4: 1 варено јајце, 1 парче тост, 1 чаша кафе/незасладен чај

Варијанта 5: 1 свеж портокал, 1 парче леб од интегрално

Диета на врвни гимнастичари!

Опција 1: салата од зеленчук со варено пилешко

Опција 2: риба на скара, салата од зеленчук

Варијанта 3: 1 сад од супа од зеленчук

Варијанта 4: 1 варено јајце, 1 морков

Опција 5: пилешки гради на скара, салата

Варијанта 1: 1 варено јајце, 1 морков

Опција 2: овошна салата

Варијанта 3: 125 грама варено телешко месо

Варијанта 4: 125 грама сирење со малку маснотии, 1 краставица

---