Исхраната на јапонските монаси, ослободете се од 10 килограми!
Исхраната на јапонските монаси веќе не е тајна за ниту една жена заинтересирана за брзи резултати, со оглед на тоа што за 10 дена можете да изгубите 10 килограми.
Не е шега. Оваа диета станува сè попопуларна и не е тешка, со оглед на тоа што можете да јадете одредена храна кога сакате.
Резултатите се одлични, а времето што треба да го држите затворена уста не е многу долго. Плус, тоа е корисно за вашето здравје, бидејќи е како вистинско прочистување.
Каква е исхраната на јапонските монаси?
Дури и ако звучи многу примамливо да изгубите околу 10 килограми за 10 дена, треба да имате предвид некои аспекти.
Исхраната на јапонските монаси се одржува само еднаш на секои 6 месеци, не треба да се претерува. Главно ќе јадете ориз, но во изобилство. Добрата вест е дека можете да јадете онолку колку што сакате од подготовката што ќе ви ја претставиме.
Состојки за исхраната на јапонските монаси
1 лажица маслиново масло
4 чешниња лук, исечени
Како да го подготвите рецептот за јапонски монаси:
Загрејте го путерот и маслиновото масло во тава, а потоа додадете лук. Пржете околу една минута. Додадете го оризот и 3 чаши вода и оставете ги да се варат додека оризот не залепи малку. Промешајте во дрвена лажица за да спречите оризот да се залепи на дното на садот за готвење.
Послужете со сецкан магдонос, каде ќе додадете кисели краставички.
Консумирајте го овој препарат во какви било пропорции, кога сакате.
ВНИМАВНО! За тоа време, не смеете да јадете ништо друго, запомнете го овој аспект.
Исхрана на јапонски монаси и ограничувања
Не џвакајте брзо, напротив. Треба да јадете полека, џвакајќи ја секоја уста ориз околу 20 пати пред да ја голтнете храната. За тоа време можете да додадете и свежи салати, со малку зеленчук, маслиново масло и сок од лимон.
Исто така е важно да пиете најмалку 2 литри вода на ден, незасладен зелен чај и сок од лимон со вода.
Слатки, овошја, газирани пијалоци и други се забранети во исхраната на јапонските монаси. Но, напорот ќе вреди, загарантиран.