Тава со кускус и тиквички Брз рецепт f; тенка линија

Фото: Матијас Либич

Изгледа добро, има уште подобар вкус: нашата тава со кускус и тиквички.

Оние кои сакаат да изгубат тежина, не секогаш имаат време да измислат здраво и лесно јадење. Овој рецепт е наменет за секого: Нашата таблета кускус и тиквички не само што е неверојатно вкусна и лесна, туку е подготвена и за кратко време.

Состојки за 1 порција:

• 40 гр кускус
• 1 тиквичка
• 1 домат
• 1 лажица масло
• 1 лажица масло сок од лимон
• Солена пиперка
• ким
• малку нане лисја

По порција околу:

• 300 kcal
• 12 гр маснотии
• 37 гр јаглехидрати
• 10 g протеини

Време на подготовка:

И ова е како се прави:

1. Подгответе го кускусот според упатствата за пакетот.
2. Измијте тиквички и домати и коцки, измешајте со масло и сок од лимон, зачинете со сол и црн пипер. Олабавете го кускусот и преклопете ја мешавината од зеленчук.
3. Зачинете со сок од лимон, ким, сол и бибер и посипете со ситно исечкана нане.

Наши Тава со кускус и тиквички Не само што има вкусен вкус, туку е и малку калорично!

Ако сакате лесни рецепти со тиквички, пробајте ја нашата ниско-јаглени хидрати со тиквички сос од сирење, овие грчки ќофтиња со тиквички или нашиот сад за пиперка и ориз со тиквички и пиперки - вреди!

И, ако барате рецепти под 400 kcal по порција, тогаш погледнете во нашата галерија со слики:

---