Исхраната на корпоративецот, од Роберта Камелија Рожа Медитативна уметност
Роберта Камелија Рожака
Корпоративна диета
Мојата борба со килограмите
Формат 13 × 20, 144 страници
ISBN 978-606-94373-3-9
личен развој, здравје, диети
Опис
Правилната диета зависи од многу фактори, а авторот се осврнува на најмалку дискутираните, психолошки, образовни, социјални фактори.
„Диетата со многу чоколадо, непроспиени ноќи и поместување на дното на канцеларискиот стол до онаа во автомобилот (или авионот) сè уште не е измислена. Едвај ги исправам нозете. Наскоро, мојата фигура ја губи својата форма. Од песочен часовник станува јаболко до лубеница. Ослабев многу.
Одам кај нутриционист најден на мрежата. Препорачувам да пиете алое вера 3-4 пати на ден. Купувам конзерви. Вкус. Не ми се допаѓа. Одам кај некој што го познавам, почитувам и верувам.
Оди на одмор.
Одам на клиника за исхрана. За два месеци, изгубив 6 килограми. Станувам депресивна. Плачам од што било и не можам да си го дозволам тоа. Кога ќе пуштам солзи во разговор со мојот шеф, сфаќам дека повеќе се грижам за својата работа отколку за фигурата. Се предавам. Ги вратив сите килограми.
Јас бев дебел. За некои сè уште се. Сè што гледам е дека ослабев. Можеби сеуште недоволно. Тоа е судење. Патување. Јас сум сеуште дебела жена што изгубила тежина. И кој, возбуден, сака да ти каже.
Собрав 1000 опции за мени со калории дневно. Прочитајте ги, но не следете ги слепо! Тие имаат строго индикативна вредност, сè додека не се навикнете на големината на порциите, количините, начинот на подготовка. Изберете една или две за кои мислите дека одговараат на вашиот стил. Пробајте ги неколку дена. Тие имаат за цел да направат да разберете каде грешите “.
Обучен лекар, зборовник по вокација, перфекционист и совесен како и секоја личност која има кариера над 20 години во корпоративниот свет, слободна и среќна по избор.
Претседател на Здружението за медицинско образование и начин на живот „Изберете среќа“, основано со цел да промовира точни медицински информации, поддржани од студии и научни аргументи, за поттикнување на начин на живот кој го одржува здравјето преку физичка и, особено, емоционална рамнотежа.