Исхраната од караница помага во намалувањето на телесната тежина

Вистински Исхрана од караница не постои во оваа смисла и сезоната на караница неодамна заврши - но ние сепак сакаме подетално да ја разгледаме караницата што е родена за нас. Секако дека сме особено заинтересирани за: Помага на караницата да изгуби тежина? Ако е така, зошто е тоа така? И дали караницата е всушност здрава или дури и отровна?

Факти за караница

Прво на сите, ајде да дојдеме до неколку факти за караницата што вреди да се знаат. На прашањето „Што е караница во секој случај?“ повеќето луѓе без сомнение ќе одговорат дека тоа е зеленчук. Сомнежот е исто така близок. Но, за жал недостасува, бидејќи караницата не е ниту зеленчук, ниту овошје. Караницата е а Повеќегодишно растение од семејството на јазол даб.

Караницата се одгледуваше и се користеше како лековито растение во античка Кина пред повеќе од 5000 години. Во Германија, од друга страна, караницата се одгледувала само околу 150 години. Всушност, караницата има неколку позитивни својства:

Високата содржина на витамин Ц го зајакнува имунитетот
Дигестивен ефект
Многу витамини од групата Б имаат позитивен ефект врз кожата и косата

Помага на караницата да изгуби тежина?

Значи, во овој момент можеме да кажеме дека караницата е многу здрав зеленчук, застанете: повеќегодишно растение. Но, што е со слабеењето? Посно брзо со караница? Или, сепак, караницата е нездрава? Фактите изгледаат вака:

100 грама караница содржат само околу 13 калории, што ја прави караницата несомнено една од нискокалоричните култури. Покрај тоа, караницата содржи витамин Ц, калциум, калиум, железо, магнезиум и пектин на дигестивните влакна. Сепак, со пропорција од 460 милиграми на 100 грама, таа исто така содржи многу оксална киселина и поголеми количини всушност можат да предизвикаат симптоми на труење. Затоа треба да обрнете внимание на правилната подготовка:

Не јадете лисја од караница, секогаш отстранете ги
Користете само караница излупена и варена

Дали има диета од караница?

Не постои вистинска диета од караница, но има многу вкусни Рецепти од караница. Поради содржаната оксална киселина, која во голема мера се губи за време на готвењето, диета со караница, т.е. главно јадење караница некое време, не би се препорачала според наше мислење. Но, секој што е на диета или го испланирал, може безбедно да стави караница на менито еднаш или двапати неделно.

Рецепти од караница

Повеќегодишното растение е особено популарно како компот, џем или во торта. Класик е секако старите добри житни караница. Покрај тоа, ситно сецканите тезги се готват со малку течност, рафинирани со мешун од ванила и по желба се комбинираат со овошје како што се јагоди, малини или банани.

[box title = ”Tip:” box_color = ”# 689fef” title_color = ”# 000000 ″] Најдобро е секогаш да користите млада и црвено-стебло караница, бидејќи содржи повеќе витамини и вкусови послатки од зелената караница [/ кутија]

Поради слатко-киселата мешавина на вкусови, караницата е исто така погодна за солени и солени јадења и затоа понекогаш се користи како гарнир за месо или живина. Особено во последните неколку години Караница шприц Многу популарен во оваа земја и се разви во вистински тренд пијалок. За да го направите ова, караницата едноставно се вари со вода и шеќер додека не се распадне во пулпа. Потоа притиснете ја пулпата низ сито, соберете го сокот и соберете го со коцки мраз и минерална вода. Ако сакате, секако можете да го рафинирате овој едноставен рецепт:

Сприцер за јагоди и караница

Потребни се следниве состојки:

Вкусно тирамису од караница

500 гр караница
500 гр јагоди
50 грама шеќер
1 пакетче ванилин шеќер
125 мл вода
1 лимон
150 мл сируп од јагода
1,4 л минерална вода

Подготовка:

Пред чистење и лупење, измијте ја караницата и исечете ја на мали коцки. Чорба со шеќер, ванилин шеќер и вода две минути и оставете да се излади. Исцедете го лимонот и додадете сок и сируп. Изладете го компотот два часа, готово.

Тиранису од караница

Особено вкусна и софистицирана варијанта е тирамису од караница во чаша. Рецептот за четири лица изгледа вака:

200 гр караница
300 гр природен јогурт
100 гр маскарпоне
30 гр шеќер
30 гр амарети
25 гр шеќер
2 лажици вода

подготовка:

Темелно измијте ја караницата, излупете ја и исечете ја на коцки дебели 1 см. Потоа измешајте со шеќерот и оставете да се крчка во тенџере околу 30 минути на тивок оган. Потоа додадете вода и варете додека караницата не се распадне во каша. Потоа ладете во фрижидер.

Измешајте јогурт, маскарпоне и шеќер и исецкајте ги амаретите. Истурете го компотот од караница во соодветни чаши, додадете половина од кремот, додадете уште еден слој компот, ширете ги трошките од амарети одозгора и завршете со преостанатиот крем. Оставете да се стрмни во фрижидер 3-4 часа пред да се консумираат. Добар апетит!