Исхраната што ја ослабе Настија Каменских за точно 3 големини
- Даниела Давид
- 22 јануари 2016 година 1 мин прочитано
На прашањето дали направила нешто за да ослабе толку многу, Настја Каменских не крие дека работела и сè уште работи напорно. Поканета во ток-шоуто „Все буде добре“, пејачката ги откри тајните на својот нов имиџ.
Според Анастасија, главната причина за нејзините вишок килограми бил фактот што на концертите минувала низ стресни периоди и периоди кога јадела многу хаотично. На овој начин, вишокот килограми дојде природно. Одлуката за слабеење е донесена пред една година, во јануари 2015 година.
Денес, theвездата признава дека мотивацијата и инсистирањето се клучните фактори што можат да му помогнат на лицето да изгуби тежина. Настја верува дека на слабеењето влијаат 20% фитнес и 80% диета, па затоа најпрво го сменил однесувањето во исхраната.
Главното правило на диетата е да јадете мали, чести и редовни оброци. Иако не верува дека држи диета, туку повеќе диета, Настја одлучи дека ќе ја следи својата сегашна кондиција.
За да изгуби тежина, starвездата троши мали порции храна на секои 3 часа, откажувајќи се од слатки, производи од тесто, масна и солена храна. Не може да станува збор дури и за алкохол! Денес, 70% од нејзината храна е зеленчук, а 30% - протеини и маснотии. Храната на starвездата е или на скара или варена. Најважната работа, сепак, е регуларноста. Откажувањето од оброците не е добар избор, бидејќи го зајакнува акутното чувство на глад.
На појадок, вездата најчесто јаде овесна каша; за време на појадок - варени јајца и салата од зеленчук; на ручек: ориз или леќата со варено месо или скара; на првата вечера - бела риба; на втората вечера - обезмастено сирење.