Исхраната влијае на сексуалната активност
Препорачана храна
Здравата исхрана може да има и позитивни ефекти врз сексуалната активност.
Ако сакате сексуална активност, грижете се за вашиот срцев систем. Ова се советите дадени од авторот Лин Фишер во книгата „Подобар секс преку диета“. Во оваа книга нема препораки за емотивниот дел (иако ова би можело да биде предмет на посебна книга), туку за мускулниот систем кој го координира мускулниот орган лоциран на ниво на градниот кош (срце). На крајот на краиштата, на луѓето, без оглед на возраста, им треба висок проток на крв во гениталиите за ерекција и сексуално возбудување. Многу луѓе со нарушувања на коагулацијата може да имаат различни сексуални нарушувања.
За да се спречи ова, Фичер пропишува диета заснована на наодите на д-р Дин Орниш. Резултатите од студијата покажаа дека срцевите заболувања можат да се вратат преку диета со малку маснотии, редовно вежбање и правилно управување со стресот.
Диетата Фишер ги следи принципите на вегетаријанската исхрана Орниш, со 10% маснотии, но исто така вклучува и потрошувачка на месо во оваа диета. Создавање синтеза на диетата, се состои во консумирање на многу овошје, зеленчук, зелена боја и цели зрна, 10% од вкупните калории се претставени со маснотии, со 5% заситени масти и 75% јаглеводороди.
Одржувањето на оваа диета најмалку шест недели може да ја подобри сексуалната виталност, потенција и здравје.
Звучи премногу добро за да биде вистина? Иако никој од експертите на страницата не ја поддржа оваа диета, тие беа на мислење дека сè што позитивно влијае на срцевата активност ќе влијае и на сексуалната активност.
Здравата диета за организмот исто така ќе има корисни ефекти врз сексуалната активност, вели Julули Волш, член на Американското здружение за диети.
Бидете информирани за еволуцијата на епидемијата на Коронавирус во Романија! Заштитете се и заштитете ги другите следејќи ги мерките за превенција препорачани од властите.
Содржина на статијата
Митови и вистини
Низ историјата, луѓето користеле разни афродизијаци, верувајќи дека можат да го подобрат сексуалниот живот. Остригите и алкохолот се два такви примери, денес се популарни. Во една статија објавена во списанието MensHealth, се повикуваат на некои видови храна, како сладолед од ванила, јајца и целер, корисни за подобрување на сексуалниот живот. Друга новинска телевизија во Флорида вели дека грозјето, житарките и боровинките можат да направат чуда.
Многу од овие ефекти се објаснуваат со фактот дека одредени витамини и хранливи материи кои се наоѓаат во споменатата храна можат да имаат ефект врз сексуалната активност. На пример, витамините во јајцата можат да ја намалат вознемиреноста поврзана со сексуалните перформанси и предвремената ејакулација, калциумот во сладоледот од ванила ќе го направи оргазмот поинтензивен, а фолната киселина во житарките ги одржува артериите слободни, зголемувајќи го протокот на крв во одредени региони.
Експертот за исхрана, д-р Мери Елен Камире има секакви теории за храна што може да ја подобри сексуалната активност, но понекогаш таа одговара само со насмевка. Таа вели дека, навистина, некои витамини и хранливи материи имаат посебни придобивки, но зголемената потрошувачка може да има и негативни ефекти. Боровинки, на пример, учествуваат во подобрувањето на протокот на крв во гениталиите. Но, нивната прекумерна потрошувачка може да предизвика дијареја.
Камире препорачува здрава исхрана, редовно вежбање и позитивен став кон животот. „Ако имате здрава исхрана и сте со вистинскиот партнер, тоа е сè што ни треба“, вели таа.
Барат Барнаби, лекар, претседател на Американското здружение за сексуално образование, советник и терапевт, не може да се согласи со нив. Тој вели дека исполнет сексуален живот би бил можен ако успееме да ги надминеме чувствата на вина, вознемиреност, срам и инхибиција. „Сексот е психолошко прашање за многумина“, рече тој. „Покрај тоа, работи како храна, диета и слично може да бидат корисни, но тие нема да ни дадат волшебни решенија.
Психологијата е толку важна што, за оние кои веруваат во афродизијаци, конзумирањето на одредена храна може да направи да се чувствуваат многу живо и енергично сексуално. Другите, исто така, можат да чувствуваат големо задоволство од играњето со храна (на пример, лижење шлаг од телото на нивниот партнер), со што се зголемуваат сексуалните чувства.