Исклучително вкусен пржен компир со малку јаглени хидрати со сланина; Совети за слабеење; Трикови за слабеење; Ниски хидрати на Бени

2-ри септември 2016 година

Зошто да не? Колраби да користите наместо само компири со висока содржина на јаглени хидрати? Правите магија со колебрата прекрасен „пржен компир со ниски хидрати“, на вкус супер вкусно и се разбира многу помалку јаглехидрати имаат. Сланина и кромид дај убаво срдечна нота од Парче добро оди совршено со ова Месо, колбаси или пржено јајце!

На Лажни пржени компири со малку јаглени хидрати со сланина одговараат на моите навечер, се разбира Слабејте без глад Концепт - И, се разбира, се вклопува Пакетот БЕНС СИТЕ - ВКЛУЧЕН (Книга со тврд повез + рецепти + едноставно објаснување за концепт + бројни совети и трикови + поддршка од мене и другите нутриционисти во премиум групата!) БЕЗ претплата! ЕДНАШ и ЗАСЕКОГАШ, бидете таму! Повеќе награди, вклучително и од Womanена на денешницата и Слика на жена! Погледни во тоа! ОВДЕ

Оценете го рецептот сега:

Време на подготовка: 30 минути
Тешкотија: светло
Порции: 2

Нутриционистички пржени компири со малку јаглехидрати:

Пер Порција 300 гр се пресметуваат следниве Нутриционистички вредности:

Калории: 195 kcal
Протеини: 16 гр
Маснотии: 7,5 гр
Јаглехидрати: 10 Г.

Состојки на пржени компири со ниски јаглени хидрати:

520 гр - колераби
100 гр - кромид
100 гр - лесни сурови коцки шунка или сланина
1-2 лажички средна топла сенф
сол и црн пипер
1 лажица масло од маслиново масло или разјаснет путер
1 лажичка куркума
Факултативно: 1 чешне лук

Подмачкан компир со малку јаглехидрати Подготовка:

За пржени компири со малку јаглени хидрати, измијте ги и излупете ги колбрабите темелно, а потоа исечете ги на тесни парчиња со залак. Слично како да исечете компири. Колбраби зовријте или испарете го околу 5 минути во лесно солена вода, така што станува малку помек. Потоа исцедете. Потоа исечкајте го и кромидот. Во жешка тава испржете го кромидот во лажица масло или разјаснет путер. Путерот на целата работа и дава малку подобар вкус од маслото, но тоа е прашање на вкус. Кромидот убаво испарете го додека не порумени малку. Ако сакате да користите лук, тогаш додадете исечен прст. Сега додадете коцки од сланина или сурова шунка и кратко заруменете ги. Бидете внимателни да не изгорите кромид! Се меша во сенф. Сега преклопете ги претходно зготвените парчиња колбраби и пржете неколку минути. Зачинете со куркума, сол и бибер и, ако сакате, со други зачини (на пр. Пржени компири). Послужете пржени компири со малку јаглени хидрати. Може да послужите и пржено јајце, шницел или друго парче месо.

Потоа исечкајте го и кромидот.

Во жешка тава испржете го кромидот во лажица масло или разјаснет путер. Путерот на целата работа и дава малку подобар вкус од маслото, но тоа е прашање на вкус. Кромидот убаво испарете го додека не порумени малку. Ако сакате да користите лук, тогаш додадете исечен прст.

Сега додадете коцки од сланина или сурова шунка и кратко заруменете ги. Бидете внимателни да не изгорите кромид! Се меша во сенф.

Сега преклопете ги претходно зготвените парчиња колбраби и пржете неколку минути. Зачинете со куркума, сол и бибер и, ако сакате, со други зачини (на пр. Пржени компири).

На Пржени компири со малку јаглени хидрати служат Може да послужите и пржено јајце, шницел или друго парче месо.

Добар апетит и, како и секогаш, би бил воодушевен ако ми кажете како ви се допадна!

О да, дали веќе ја познавате нашата група на Фејсбук? Се разменуваме Слабеење, фитнес, здравје и разни рецепти, како што е мојот метод „ослабне без глад“. Ние си помагаме едни на други во пријателска атмосфера меѓусебно и ти ветувам, нема погрешни прашања! Ние сме убави над 320 000 членови! Време е да и се придружите -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/