ИСКЛУЧИВО! Помалку позната диета, поради што слабеете здраво! Д-р Андреј Хајдар вели кој сум јас
Последен час
16:16 - Огромна жалост во Романија! Ученикот на отецот Арсени Бока починал. Гигант на православието
15:51 - Бомба на денот! Реномиран лекар, откритија по трагедијата во Неам
15:31 - Огромна жалост во Романија! Откриено е кој загинал во пожарот во Пјатра Неам
15:08 - Национална тревога! Трагедијата што може да се случи во кое било време во Романија: Во основа, тоа е реална опасност
14:47 - Кен Ху, потпретседател на Huawei: 5G генерира додадена вредност за индустриите и нови можности за раст
14:41 - Уште еден поразителен пожар во Романија! Колку луѓе починаа во неделата
14:35 - Огромната сума фрлена во игра од Берлин за поддршка на германските компании. Германија ќе се задолжи многу за оваа намена
14:18 часот - Доналд Трамп ја запали целата планета: Она што би можел да го стори поранешниот американски претседател
Познатиот доктор, кој работи во болницата Колентина и болницата Монца, препорачува диета со малку калории, но нагласува дека „Не постои чудесна диета. Вие го правите чудото. Никој не те заменува “. Тој исто така вели дека не се согласува со дисоцирани диети затоа што мора постепено да ослабе.
Андреј Хајдар им препорачува пред сè на оние кои сакаат да ослабат да избегнуваат глад, односно да јадат дисциплинирано и да не чекаат да бидат гладни затоа што ќе јадат двојно.
„Наутро можете да јадете до 150 грама несолени сирења, со белка од јајце, домати, краставици, две парчиња леб со чај, јогурт или млеко, кое и да сакате. Околу 10-11, сезонско овошје или еквивалентно на две јаболка на ден. Бидете претпазливи, забрането е грозје, банани, смокви и урми, а остатокот може да јадете две јаболка, три круши или четири мандарини на пример.
На 13-15 часот треба да јадете ручек, односно секој зеленчук зготвен со месо и евентуално супа од зеленчук. Но, веќе не јадете леб. На 16-17 повторно јадете овошје или салата, а навечер бифтек со салата.
Двојно зголемени со лесни спортови, ќе изгубите најмалку еден килограм неделно. Не ви треба ни повеќе затоа што тогаш се појавуваат проблемите. Не смеете слатки, не смеете животински масти, ниту маслиново масло, што дебелее. Не смеете путер, крем, лешници и сите од овој вид и секако забранети плодови, рече докторот Андреј Хајдар “, исклучиво за Капитал.
Повеќе детали на видеото подолу. Приказната на Андреј Хајдар, но и други исклучително интересни детали можете да ги прочитате во новиот број на „Капитал магазин“, кој ќе можете да го најдете на сите киосци во Романија, почнувајќи од 15 март.
Доколку ви се допаѓаат објавените материјали, ве покануваме да не следите на нашата страница на Фејсбук