Исклучок t Нова храна на секои два дена
Член од 13.07.2015 година
6 објави (ø0/ден)
Здраво драга заедница,
мајка ми и јас сме со нутриционист веќе две недели и сме на "диета за исклучување".
Тоа всушност не е вистинска диета, туку поверојатно е да откриеме која храна не можеме да ја толерираме или која храна особено ја сакаме и затоа се дебелееме.
Досега се одвиваше прилично добро, но полека ги снемуваме идеите за рецепти.
Затоа, сакавме да се свртиме кон вас, можеби има пастер креативни умови кои имаат неколку предлози?
Досега ни е дозволено да ја јадеме следната храна:
- Говедско мисирка или пилешко
- ориз
- Крцкав ржан без млечни производи
- Маргарин без млечни производи
- Колачи од ориз
- Шеќер, сол, бибер
- Компири
- Тиквички
- Колраби
- Јајца
- јаболка
- Лубеница
- карфиол
- Боранија
- Кози и овчо сирење
- филе од бела риба, туна, лосос
- Краставици
- Пролетен кромид
Член од 17.04.2012 година
2.685 објави (0,85 ø/ден)
Знам диети за исклучување за нетолеранција на храна/алергии, но не и за дебелеење. дали може да ми го објасниш принципот малку попрецизно?
Како треба да забележите дека сте се здебелиле заради храната или да разликувате дали можеби сте сочувале повеќе вода? Дали имате некомпатибилност што е утврдена со тестови?
Член од 13.07.2015 година
6 објави (ø0/ден)
мора да се мериме секој ден и еднаш неделно за да го доставуваме нашиот план до нутриционистот (што сме јаделе во текот на неделата и како се сменила тежината). Бидејќи на почетокот ни беше дозволено да јадеме само варено месо, крцкав леб, сол и ориз, ние го детоксициравме нашето тело. И по оваа прва недела, секогаш се додаваше нова храна. И врз основа на нашата тежина и сензација што ги забележуваме во нашиот план, таа потоа може да открие дали треба да изгубиме или отстраниме одредена храна.
Таа исто така ни објасни дека ако вашето тело складира вода преку храна, тогаш само затоа што му недостасува почвен материјал за да ја претвори храната во енергија итн. Затоа станува водена ќелија која на крајот ја претвора во масни клетки.
Член од 26.11.2005 година
2.934 објави (0,54// ден)
Интересно! Колку чини советот за исхрана?
Со почит
Риа
Член од 13.07.2015 година
6 објави (ø0/ден)
Член од 26 јануари 2013 година
26 објави (ø0.01/ден)
Член од 13.07.2015 година
6 објави (ø0/ден)
| Ако мислите дека тоа е срање, тоа е ваша работа. Досега работи за нас и тоа е најважното нешто . |
| Цитат и одговори |
Член од 16 декември 2003 година
53.004 објави (8,56 ø/ден)
назад на вашето прашање - можете да јадете маснотии во форма на маргарин без млечни производи, некои видови сирење, многу зеленчук, кромид, ориз - јас само би го поминал целиот спектар - супи, пржен зеленчук, исто така гратиран, салати и ко се вари нагоре и надолу.
Член од 16 декември 2003 година
53.004 објави (8,56 ø/ден)
Член од 11.01.2005 година
17.806 објави (3,23 ø/ден)
дали знаете дека премногу сол во храната предизвикува складирање на вода? Затоа, да бев ти, ќе сторев без сол.
На пример, можете да јадете компири, јајца и сос од јаболка, па палачинки од компири се идеални. Само направете ги со праз наместо обичен кромид.
Работат и пржени компири со лосос, или тава со ориз со туна и маргарин.
Или пржена риба со салата од краставица, наместо масло повторно го користите маргаринот.
Карфиолот можете да го гратирате со мешавина од не-млечен маргарин, крцкав леб и овчо сирење, слично на рибиното филе „Игло“, Борделез.
Пржени компири со пржени јајца се вкусни, или хамбургер од вафли од ориз направен од стек и парчиња краставица, наместо сос од салата, повторно користите маргарин.
Можете исто така да исечете лубеница на половина и да ја наполните со салата направена од пилешко, ориз, краставица, парчиња тиквички и маргарин.
Член од 18.08.2008 година
3.326 објави (0,74 ø/ден)
Член од 11.01.2005 година
17.806 објави (3,23 ø/ден)
Селина, напиша дека досега јадевте здраво, можеби имате неколку примери?
Ако знаете да готвите здраво, можеби е доволно да купите помали чинии и да готвите помали порции.
Член од 13.07.2015 година
6 објави (ø0/ден)
Под здрава исхрана мислев на мали порции, секогаш свежо зготвена и скоро без брза храна.
Морам да кажам дека сето тоа звучи полошо отколку што е всушност, затоа што сеуште можете да јадете вкусно.
Член од 30.07.2003 година
2.131 објава (0,34 ø/ден)
| Здраво Иронија вклучена Shareе споделам една тајна со вас, како лесно и безбедно да изгубите тежина и да немате JOJOefect. Едноставно, повеќе од внатре. Среќен сум што ви ги давам моите банкарски податоци за мојот неделен трансфер преку премиерот. Иронијата е исклучена LG Рижото |
| Цитат и одговори |
Член од 13.07.2015 година
6 објави (ø0/ден)
| Бесмислен коментар! |
| Цитат и одговори |
Член од 16 декември 2003 година
53.004 објави (8,56 ø/ден)
колку јадела од тоа? и вашиот нутриционист всушност ви објасни дека (трајните) промени во телесната тежина предизвикани од ОНЕ храна веќе се видливи на вагите следниот ден? Како таа всушност ги пресметува флуктуациите во тежината поради задржување на водата поврзана со циклусот ?
Член од 26 јануари 2013 година
26 објави (ø0.01/ден)