Искористете ги летните месеци
Посета на најблискиот пазар може да резултира со ладилник полн со свежо овошје и зеленчук. Зошто да не ги искористите летните месеци да јадете нешто полесно и поздраво?
Во книгата "Повторно научете да готвите. Здрава книга за готвење“, Д-р Менсиникопски (познат и како д-р Менчи во светот на оние кои се навикнати на диети) претставува пет рецепти за салати за кои вели дека може да се јадат без грижа. Тие содржат природни состојки, брзо се подготвуваат и му помагаат на организмот во текот на летото.
Првата од салатите препорачани од д-р Менчи е салата од рукола со цреша домати
„Традиционалниот рецепт за оваа салата нè учи дека ни требаат половина килограм лисја од рукола, домати од цреша, маслиново масло, балсамичен оцет, сол и лимон. Сепак, постојат неколку совети кои можат да го претворат во навистина природно и здраво јадење! Сè што треба да сториме е да користиме сурова морска сол со билки или алги и да користиме екстра девствено маслиново масло, или други ладно цедени масла - арган, лен, коноп, орев “.
Оваа салата е богата со диетални влакна, минерали и витамини, со заживувачки и детоксикациски ефект.
рукола го подобрува имунитетот, го регулира нивото на холестерол во крвта и има антиоксидативно дејство.
домати Тој е важен извор на антиоксиданси, како што се ликопен и витамини Ц и А, со имуностимулативно и енергетски одржувачко дејство. Покрај тоа, ја зголемува отпорноста на заразни болести и го забрзува заздравувањето на раните.
Погледнете кои се другите рецепти препорачани од д-р Менсиникопски во написот perfecte.ro
Со активирање и користење на Платформата за коментари, се согласувате дека вашите лични податоци ќе бидат обработени од ПРО ТВ С.Р.Л. и компаниите на Фејсбук согласно Политиката за приватност на УЈП ТВ, соодветно на Политиката за користење податоци на Фејсбук.
Притискањето на копчето подолу претставува ваша согласност со УСЛОВИТЕ И УСЛОВИТЕ НА ПЛАТФОРМАТА ЗА КОМЕНТИРАЕ.