Искусете медицинска нега во Виетнам
Новости за коронавирус
Дали планирате патување во Виетнам или Азија? Поради коронавирусот, сигурно ќе поставите неколку прашања за сопственото патување или за планирањето на патувањето.
Информации за здравствена заштита
erbe-виетнам вложува максимални напори да се осигури дека следниве информации се ажурирани и точни. Сепак, секогаш ве советуваме сами да контактирате со медицинска канцеларија за да добиете компетентни и ажурирани совети за здравствени проблеми.
Виетнам е тропска земја и затоа ризикот од заболување додека патувате во Виетнам е поголем отколку дома во Европа. Топлата, влажна клима во Виетнам е добра почва за патогени микроорганизми кои се туѓи за нашиот западен организам. Иако ризикот од заболување не треба да се претерува и, секако, не треба да ви застанува на патот до лутањето, ви препорачуваме добро да се подготвите и да се справите свесно со здравствените ризици на самото место.
Општо, медицинската нега на Виетнам е добра. Во поголемите градови Сајгон, Да Нанг и Ханој ќе најдете бројни клиники со меѓународни стандарди. Како и да е, препорачуваме да посетите приватни клиники специјализирани за западни клиенти. Можете да ги најдете соодветните списоци на Интернет. Се разбира, можете да побарате совет од нашата локална партнерска агенција. На клиниките плаќате веднаш во готово или со кредитна картичка (Виза, Мастер картичка). Препорачливо е претходно да разговарате со вашата меѓународна компанија за здравствено осигурување. Ние би биле среќни да ви понудиме соодветно осигурување за нашите патувања.
Во продолжение ќе најдете неколку мерки на претпазливост што треба да ги преземете во врска со вашето здравје пред вашата турнеја во Виетнам, за време на патувањето и по одморот.
Нега на кожа
Исто така сериозно сфатете ги малите рани во тропските предели. Гледајте ги и дезинфицирајте ги со јодна маст. Може да ставите малтер на раната во текот на денот. Секогаш заштитувајте ја вашата изложена кожа со крема за сончање со висок заштитен фактор. Дури и во сезоната на дождови, сонцето е многу посилно отколку дома. Се препорачува нуркање со маица и шорцеви. Дури и ако е облачно, треба да се грижите за доволна заштита.
Не носете силен парфем, дезодоранс или после бричење за да не гризете комарци. Ако брзо се иритирате кожа, најдобро е да носите облека направена од памук или лен; нема да се потите во нив премногу брзо.
Проверете го вашето тело за крлежи наутро и навечер, особено во задниот дел на колената и во внатрешноста на бутовите. Ако најдете, немојте само да го извлекувате животното, најдобро е да користите пинцети за крлежи (достапни во сите аптеки) или да одите на лекар на лице место. Ако развиете кружно црвенило по посетата на шума, веднаш посетете лекар.
Сончаница
Избегнувајте сончање или, уште полошо, топлотен удар со носење капа или нешто слично и евентуално очила за сонце и останување доволно во сенка. Бидете сигурни дека секогаш имате шише вода, особено кога излегувате во природа и немате вода за пиење брзо при рака. Ако се сомневате во сончев удар (вртоглавица или главоболка): испијте пијалок, седнете во сенка и останете таму (ако е можно). Не ја потценувајте моќта на сонцето.
Здравствени мерки пред поаѓање
Пред да патувате во Виетнам, контактирајте медицински орган како што е вашиот матичен лекар, фармацевт или тропски институт. Патувањето во Виетнам во последен момент е сè уште непроблематично за здрава личност. Препорачуваме да земете копија од потврдата за вакцинација со вас.
Здравје по враќањето дома
Ако, на враќање (а тоа може да биде неколку месеци подоцна), имате треска, проблеми со желудникот или цревата или други симптоми што не можете да ги поврзете со одредена причина: Контактирајте го вашиот матичен лекар и пријавете колку долго и каде бевте во Виетнам и што правевте таму. Ако сте имале многу контакти со локалното население, паметно е да направите тест за ТБ.
Вакцинации за Виетнам
Пред да патувате, контактирајте со медицински орган како што се вашиот матичен лекар, фармацевт или тропски институт. Патувањето во Виетнам во последен момент не е проблем за здрава личност. Препорачуваме да земете копија од сертификатот за вакцинација со вас доколку имате.
Кои вакцини се препорачуваат?
Се препорачуваат вакцинации против ДТП (разлика, тетанус и детска парализа, валидни околу 10 години) и хепатитис А и Б. Повеќето луѓе примале вакцинација против ДТП кога биле млади. По повторната вакцинација, повторно сте заштитени некое време.
Вообичаената вакцинација против хепатитис А има ограничено времетраење на дејството, затоа мора да се изврши непосредно пред патувањето. Ако често патувате или долго патувате во земји со хепатитис А, може да размислите да направите долгорочни вакцинации, како што е Хаврикс.
Вакцинацијата против тифус исто така често се препорачува, освен ако патувате во Виетнам помалку од две недели. Вакцинацијата против жолта треска се препорачува само ако сте биле во зона на инфекција со жолта треска пред патувањето во Виетнам.
Патување болест во Виетнам
Авионско заостанување
Поради големата временска разлика на турнејата во Виетнам, во зависност од нашето летно и зимско време помеѓу 5 и 6 часа, на телото му треба малку време да се прилагоди на промената. Во зависност од времето кога ќе пристигнете во Виетнам, обидете се да влезете директно во вистинскиот ритам. Држете се до вечерта и потоа спијте како што е нормално. Можеби тоа е исцрпувачко, но брзо ќе се најдете во новата временска зона. Можете исто така да размислите однапред за она што апсолутно сакате да го видите во градот во кој пристигнувате на вашето патување во Виетнам. Вашата iosубопитност за новата земја и непознатото сигурно ќе ве остави будни, а навечер може да заспиете уморно но среќно во првото сместување.
Дијареа
Промените во ритамот, климата и храната (особено зачинета храна) може да го нарушат варењето на храната. Сè додека тоа се случи без други несакани ефекти, најдобро е да одморите малку и да бидете сигурни дека пиете доволно. Може да земете и Лоперамид ако треба да патувате. Овој лек ја парализира перисталтиката (природното движење на цревата) така што се чини како да е завршена дијарејата. Сепак, користете го само ако не можете често да одите во тоалет. Ако дијарејата трае подолго од два дена, или ако се појават несакани ефекти како што се треска, крв во столицата или други работи, контактирајте лекар.
Превенција од дијареја
Спречувањето на дијарејата е важно за да се спречи вашето здравје: пијте вода само од затворени/затворени шишиња или лименки, или пијалоци направени од зовриена вода, како што се чај или кафе. Коцките мраз се најсигурни кога се тркалезни топчиња со дупки во средината. Овошен сок е безбеден само ако не е додадена вода.
Храната, особено месото и рибата, треба темелно да се готват или пржат. Западните салати, кои се достапни во барови за салати или скапи хотели, генерално не се препорачуваат.
Општо е безбедно да се јаде во улични продавници. Општо земено, типичната кујна во Виетнам е обично побезбедна од западната. Но, јадете главно таму каде што има многу активност: брзината со која се подготвува и јаде храната е тогаш голема, што е добро за хигиената. Исто така се препорачуваат ресторани каде што можете да видите дека е чисто. Што се однесува до уличните продавници, паметно е да не се јаде месо подоцна во текот на денот, некогаш се оставаше без фрижидер цел ден.
маларија
Маларијата може да се појави во Виетнам цела година. Целата крајбрежна област и областите со рамни делта (река Роте и Меконг Делтас) се добри како маларија, освен најјужната точка на делтата Меконг јужно од Ка Мау. Сите провинциски метрополи, освен Кон Тум, исто така се ослободени од маларија. Дали ви е потребна профилакса, зависи од патниот пат. Ниту една профилакса не е неопходна за многу искуства со патувања во Виетнам. Како и да е, препорачуваме секогаш да барате совет од еден од споменатите медицински власти. Во Германија, Лариам обично се препорачува како профилакса на лекови. Сепак, тоа е прилично тежок лек и дефинитивно треба да се избегнува алкохол кога се проголта.
Профилакса или не, секогаш е важно да се преземат превентивни мерки против маларија. Мерките вклучуваат: покривање на рацете, нозете и стапалата навечер, нанесување на лосион против комарци кој содржи DEET и употреба на мрежа за комарци. Ако нема климатизација, секогаш ќе најдете мрежи против комарци во вашата соба.
Денга треска и енцефалитис во Јапонија Б.
Бидејќи и двете болести се пренесуваат од комарци, можете да ги преземете истите мерки на претпазливост како и за маларијата. Нема вакцина против денга треска, но има една против енцефалитис во Јапонија Б. Оваа вакцинација се препорачува само ако патувате во Азија повеќе од 6 месеци.
Храна во Виетнам
Правила за справување
За да можете да уживате во разновидниот спектар на виетнамска кујна од Phô Gà, Bún Chà до Phò Chiên, мора да се почитуваат неколку правила. Осигурете се да јадете само свежо подготвена храна, да лупите овошје и да јадете варен зеленчук за време на вашето патување во Виетнам. Исто така, треба да избегнувате салата и месо што не е добро направено. Следното се однесува на уличните тезги: каде што многу луѓе јадат, продажбата е голема, а состојките се соодветно свежи.
Со пијалоци, проверете дали доаѓаат од свежо отворени пластични шишиња. Пиењето од кран не се препорачува. Се разбира, сè уште можете да ги миете забите со вода од чешма. Можете безбедно да купите зеленчук или овошје на пазарите. Не треба да купувате сурово месо на улица.
Наш совет: Нарачајте ги вашите пијалоци во ресторани и барови без коцки мраз. Овие често се состојат од вода од чешма, која може да содржи бактерии кои европските стомаци не можат да ги толерираат.