Искуства со моно диета (јадење)
Дали некогаш сте правеле моно диета и која? И, дали постигнавте јо-јо ефект?
3 одговори
Јас неодамна (всушност случајно ^^) направив затворска диета - по ден и ноќ, 0,9 кг беа намалени. Сепак, тие беа повторно набрзина. Значи од тоа. Не вредеше.
Дали продолживте да јадете нормално потоа:)
Нормално за мене, да. Која моно диета сакате да ја испробате, ако можам да прашам?
Сè со зборот „диета“ е глупост.
Единствената добра работа е здрава исхрана + доволно вежбање. Многу тешко?
Не, но ова работи само за еден ден.
најдобра диета е едноставно да јадете помалку отколку што ви треба во однос на енергијата, вежбањето и разновидната диета, и не треба да јадете ништо бидејќи метаболизмот престанува да работи
sry не знам што стои зад моно диетата, но мислев дека може да ти помогне ако ти кажам за личните искуства и пријателите
Се надевам дека би можел да ти помогнам:)
Да, знам дека:) Моно диета е кога сте само еден производ за еден ден и онолку колку што сакате.
слични прашања
еј момци, сакам да научам за моно диета на гумени мечки. веднаш на почетокот: Знам дека е многу нездраво. но само сакам да одговорам од некој што го сторил тоа претходно. (НАВИСТИНА САМО) . па пишете ми ги вашите резултати и колку долго сте го правеле тоа: ДД ви благодарам: `)
Еј, имам неколку прашања, јас сум 164 и тежам 82 кг. Сега размислував да користам балон од стомак, бидејќи сите диети имаа само јо-јо ефект за мене. Знам дека најдобар начин да имам здрава исхрана и вежбање, но ми треба премногу долго, затоа сакам да направам балон од стомакот и да ја сменам диетата и да вежбам (секако брз успех)
Значи, моето прашање, кој има искуство со тоа, колку килограми изгубивте за 6 месеци? Дали сте имале негативни искуства? Дали има ефтини и добри во Германија, ако има каде? благодарам однапред
Здраво на сите! Сакам да ја намалам тежината и да започнам здрава исхрана со диета со чоколадо. Знам дека ова е тотално нездраво и, како што реков, треба да се воведе само како вовед. Оттука и моето прашање: кој од вас некогаш направил ваква диета или познава некој што направил и може да ми го каже своето искуство во врска со ова? И, дали имавте јо-ефект откако повторно јадевте нормално?
Голема благодарност за вашата помош:-)
Во потрага по радикална диета, без оглед дали е јо-јо ефект или нездрав некој го знае тоа ?
Ако одам во теретана после пад на диета и сакам да градам мускули, можам да спречам јо-јо ефект затоа што мускулите согоруваат маснотии и всушност ја зголемуваат основната метаболичка брзина или не ?
Здраво;) Од утре сакав да јадам само краставици и да пијам вода + чај. Секако дека сум свесен дека јо-јо ефектот се јавува кога повторно јадам нормално. Но, ако почнам само полека да јадам нормално, да речеме топол оброк на ручек, инаку само краставици и негазирана вода + чај, дали можам малку да го ограничам тоа? Па на таков начин што повторно не добивам толку многу тежина од јо-јо ефектот? Lg
Колку е силен јо-јо ефектот со оваа диета ако јадете околу 1000кал?
Моментално читам толку многу за моносите. Можете ли да пиете кока-нула, кафе, чај и слично за време на моно диета?
Па луѓе, ми треба помош, имам радикална диета зад мене и сега сакам полека да ги зголемам калориите без јо-јо ефект, затоа ми треба вашата помош, како можам повторно да ги зголемам калориите без јо-јо ефект
Најдобро е да започнете план или да започнете од 800 kcal би било убаво ако ми помогнете
Здраво, неодамна видов слика (сликата е подолу) Тоа е диета со лунабел. Што е толку посебно во оваа диета? Многумина мислат дека нема џоџо ефект. Дали е тоа точно? Дали веќе сте направиле искуства со диетата?
Здраво, дознав денес во група за исхрана дека нема јо-јо ефект. Ефектот јо-јо би се појавил само доколку се прејадете после диета. Минатата година изгубив 20 килограми за 3 месеци од малку јадење. Кога бев на одмор, јадев 3000-5000 kcal на ден и тоа подолг временски период и затоа повторно ставам сè. Сега моето прашање е дали има јо-јо ефект?
Еј, јадев здраво само со недели и спортував 1/2 час спорт секој ден, единствена грижа ми е што јо-јо ефектот ќе дојде веднаш по диетата и не можете да го избегнете, може да се случи и покрај спортот?
Здраво.
Би сакал да пробам неколку моно диети. Не затоа што навистина сакам да ослабам, туку едноставно да ја тестирав. Направив истражување на Интернет и всушност сум релативно „импресиониран“ од него. Кога после тоа ќе се појави јо-јо ефектот, ни јас не сметам дека е толку трагичен. Јас само го правам тоа од интерес. Моето прашање сега е дали можете да направите неколку моно диети во една недела, на пример. Значи, да речеме моно диета со јаболка понеделник-среда, потоа чоколадна моно диета од среда до петок, а потоа диета со бисквити со путер за остатокот од неделата. Дали мислите дека тоа носи нешто или постои ризик да се здебелите? Не сакам да 'го правам ова на твоето тело' или 'толку е нездраво' предавања, те молам. Само сакам да знам дали сè уште слабеете кога правите неколку моно по ред. Благодарам однапред:)
Дали е навистина важно колку јадете на моно диета се додека јадете иста работа? Дека ослабувате од чоколадо е јасно, но ако јадете повеќе, всушност мора да застанете или да добиете неверојатна тежина О, прочитав колку што сакате некаде