Искуства со промена во исхраната; Спорт
Дома »Диета и слабеење» Искуства со промени во исхраната и вежбање
Бидејќи полека но сигурно ставив 15-20 кг откако работев во канцеларија, навистина сакав да ослабам за да можам да се вклопам во мојата убава облека и повторно да се чувствувам добро. Се разбира, вие исто така сакате да бидете привлечни за вашиот партнер ... Затоа, се справив со целата работа. Мислам дека беше лето/есен 2011 година.
Тоа беше мојот најуспешен концепт за слабеење досега. имам ја сменив исхраната и секако се занимаваше со спорт. Јас генерално имам јаде помалку и поздраво, Исто така трчав и направив неколку вежби што самите си ги создадов дома навечер. Кога надвор полека стануваше постудено, трчав низ Крос тренер во дневната соба заменет. Сè на сè, јас скоро јадев само овошје и зеленчук. Сега и тогаш имам Секако дека јадев и месо и колбаси, Но, секогаш само во умерени количини, а исто така храна што содржи јаглени хидрати, како што се тестенини, ориз, компири, леб, итн. Се обидов да јадам помалку, а секако не навечер. Едвај веќе јадев слатки.
Резултатот беше импресивен, имам значително се намали во рок од неколку недели/месеци. Само тогаш беше моја грешка што ја пуштив целата програма да се одвива ... Па, за жал, повторно добив тежина 🙁 И сега би сакал да го сторам тоа повторно губат телесната тежина успешно. Во принцип, можам многу да го препорачам овој метод, на почетокот беше малку тешко да се направи без одредени работи, но телото се навикна многу брзо, а потоа беше навистина лесно. Добив голема поддршка од мојот партнер, кој се приклучи на мојата „нова“ диета, иако тој навистина јаде добро и сака да јаде.
Мојот совет е:
Здрава исхрана и вежбање на страна е совршена комбинација за слабеење.
(Сеуште нема оценки)