Искуства за метаболичка анализа - само-тест
Се подложивме на тест за метаболна анализа. Во овој момент би сакале нашите Искуства со метаболичка анализа споделете бидејќи резултатите беа зачудувачки, колку изненадувачки. Одлучивме за тест што треба да се изврши со примерок од орална плунка. Поради многу позитивни критики, Ликон беше избран за метаболичка анализа.
Процес на нарачка и испорака
Нарачавме комплет за тест за метаболна анализа преку Интернет директно од Lykon *. Веб-страницата на Lykon е убаво структурирана и дава детални информации за тестот за метаболна анализа „myDNA Slim“. Процесот на нарачување е многу едноставен: Ставете го тестот во кошничката, внесете ги податоците за адресата и изберете еден од шесте понудени начини на плаќање (совет: користете го кодот за ваучер ")РАДОСТА 15„Добивате попуст од 15% при прва нарачка). Испораката е бесплатна во рамките на Германија, Австрија и Швајцарија. Поради големата побарувачка, во моментов може да има време на испорака до 6 дена. Сепак, ова секогаш се прикажува директно со соодветниот тест. Имавме среќа. Нашиот тест беше доставен од DHL само 2 дена подоцна.
Метаболна анализа - обем на испорака
Прво, внимателно ја разгледавме содржината на пакетот за тестирање.
Вклучени во испораката се:
- Детални упатства
- 2 брисеви/стапчиња за земање примероци
- Ампула со раствор за зачувување на примерокот
- Заштитен сад за безбедно испраќање на ампулата
- Код картичка за регистрација на тестот преку Интернет
- Налепници за етикетирање на примерокот
- 1 припејд плик за враќање
Изведување на авто-тест на метаболичка анализа
Сè е детално опишано во упатствата и чекор по чекор се водите низ тестот. Ние исто така се регистриравме директно на Интернет и ја поврзавме нашата метаболна анализа со нашата сметка. Чекор-по-чекор видео инструкции се исто така зачувани таму. Значи, не можете да направите многу лошо!
Пред да започнете да земате примероци, треба да го забележите следново: 30 минути претходно, не јадете ништо, пијте ништо (вклучувајќи вода) и не пушете.
Потоа можете да започнете: ударете ги двете стапчиња за јадење во кружни движења преку внатрешноста на образот во устата околу 1 минута. Потоа ставете го брисот во дадена ампула и однесете го на обележувањето. Затворете ја цевката, залепете лепенка за да го обележите примерокот и спакувајте ја целата работа во заштитниот сад. Пополнете го прашалникот и ставете сè во пликот за враќање. Тестот за метаболна анализа е подготвен! Потоа се испраќа пошта платена во лабораторијата.
Евалуација и резултати од тестот на метаболичката анализа
Оптимална исхрана според метаболичка анализа
Идеално, мојата диета треба да биде исклучена 67% јаглени хидрати, 12% протеини и 21% масти се состојат. Според проценката, ова би била оптимална диета за мене и за метаболизмот.
Моите предиспозиции за дебелина, чувството на глад и јо-јо ефектот се нормални. Барем моите гени не ми стојат на патот. Што се однесува до спортот, има Обука за тегови веројатно попозитивно влијание врз намалувањето на процентот на маснотии во моето тело. Тренингот за сила ме поддржува во слабеењето подобро од тренингот за издржливост, штета! Мешано момче ќе беше убаво, но така е. Извештајот дава многу повеќе информации, но тоа е надвор од опсегот на овој напис.
Резултати од тестот метаболна анализа - практичен дел
После многу теорија, сега доаѓа пракса. Која корист е целото ова знаење ако на крајот не успее да се спроведе? Според наше мислење, практичниот дел се покажа многу добро. Тоа е една од најкорисните информации што можете да ги добиете од метаболичката анализа. Препораки за храна проследени со предлози за исхрана прилагодени на вашиот личен метаболизам. Препораките за храна се убаво наведени во табела со систем на семафори. Наведени се голем број на храна кои можат да се консумираат дневно (зелена). Другата храна треба да се консумира само 2-3 пати неделно (жолта). Црвената храна претежно треба да се избегнува затоа што има лошо влијание врз метаболизмот.
Следејќи ги препораките за храна, има предлози за појадок, ручек и вечера, како и идеални закуски. Се разбира, сè е прилагодено на вашиот сопствен метаболизам, вклучително и информации за исхраната.
На крај, но не и најмалку важно, извештајот содржи детален опис на анализираните гени. Во овој дел можете детално да дознаете кој ген или кои СНП (поединечни нуклеотидни полиморфизми) биле анализирани и какви влијанија имаат врз метаболизмот. Дури и ако овој дел го обезбеди научното знаење, заклучоците можат да бидат разбрани многу добро и ја заокружуваат целата евалуација.
Тест за метаболичка анализа - заклучок
Наодите од тестот за метаболна анализа се фасцинантни. Бевме многу изненадени како ги добивме резултатите. Тестот за метаболна анализа покажува дека секоја храна може да има различни ефекти врз нашиот метаболизам. Така, не секоја диета е подеднакво погодна за секого. Додека една личност може да постигне исклучително позитивни резултати со диета со малку јаглени хидрати, може да го направи токму спротивното со друга. Можеме само топло да препорачаме тест за метаболна анализа на секој што сака да дознае повеќе за потребите на сопственото тело/метаболизам. Особено, препораките за храна и предлозите за рецепти даваат вистинска додадена вредност и укажуваат на добра насока. За секој што сака да изгуби тежина, луѓе кои сакаат да го стимулираат и оптимизираат метаболизмот или едноставно сакаат подобро да го разберат нивниот метаболизам, метаболичката анализа може да биде дел од сложувалката за поголема благосостојба.