Искуство извештај Crossfit или поточно искуство Вирцбург

Што е кросфит?

Во последните неколку години слушнавме повеќе за Кросфит. Во меѓувреме, овој спорт пристигна во Германија и се етаблираше. Но, што е тоа во секој случај? Crossfit е мешавина од сила и издржливост. Функционалните вежби работат на целото тело. Фокусот е насочен кон работи како што се силата, издржливоста, флексибилноста, точноста, рамнотежата и координацијата. Целата работа се меша со постојана разновидност и висок интензитет.

извештај

Пробајте само

Јас сум студент, 22 години, и работам на страна. Имам идеја да го тестирам Crossfit веќе некое време. Но, некако никогаш не се осмелив да го сторам тоа. После неколку години тренинг (сила), мојата кондиција и сила веќе беа на одредено ниво. И сепак: „Може ли да го сторам тоа?“ Или „Тоа е заклетвата војска.“ Таквите фрази буеа околу главата. Но, тогаш во одреден момент дојде време: само сакав да пробам! Cубопитноста ги надминуваше сомнежите. Немав што да изгубам.

Светите сали

Го избрав Кросфит Вирцбург, најголемата кутија во Европа. Препораките и „истражувањето“ преку Инстаграм и Ко служеа како помош за донесување одлуки. Откако се регистрирав на Интернет за курс во категоријата почетници, немаше враќање назад. Нервозно влегов во светите (пост) сали. "Што сега? Каде ги ставам моите работи? Како ги поздравувам другите? “Овие прашања брзо се решија. Веднаш ме пречекаа. Патем, тоа го правите овде со „тупаница“, „гето тупаница“. Некако тоа совршено се вклопува - грубо, но пријателско. Така може да се опише Кросфит Вирцбург. Секој што очекува висок сјај и редови на ленти, греши тука. Тука луѓето се потат и се справуваат, но исто така се држат заедно и помагаат.

Прва обука

Првиот тренинг беше курс „Кросфит фитнес“. Во групата од осуммина имаше шест жени и двајца мажи со мене. Меѓу нив, покрај мене беа уште двајца новодојденци. Прво, обучувачот Нина објасни што е планирано. За секој пат, различни вежби се фрлаат заедно. По загревањето со, на пример, склекови и хипер екстензии, започна вистинската обука. Ова се состоеше од вежби како скокови во кутии, wallидни топки и повлекувања. Мразам wallидни топки: топче од лек се фрла што е можно повисоко на wallидот и се фаќа во сквот.

Помош!

Обуката беше тешка, но изводлива. Ако не можете да направите повлекувања, само скокате наместо само да се влечете нагоре. Секој дава што може и малку повеќе ако е можно! Веднаш ми беа објаснети нови вежби. Она што најмногу ме убеди е кохезијата. Не познавав ниту еден од осумте тренери или тренер и сепак веднаш се чувствував како да сум во тим. За мене беше јасно: Помош, сакам да се истуширам! И: Не беше последен пат!

Во Кросфит треска

Имав внесено нешто во тоа. Покрај универзитетот, работата и теретаната, сега има и Кросфит. Но, не можев да се воздржам, треската ме фати. Отпрвин останав со Кросфит Фитнес. Сè уште не се осмелував да одам во врховната дисциплина на WOD. WOD значи „тренинг на денот“. Секој ден има нов план што може да се заврши самостојно за време на Отворена теретана или за време на курсевите на WOD со тренер и во група.

Лошо изненадување

Кога влегов во Кросфит Вирцбург една недела, ме чекаше незгодно изненадување. Уште еднаш се регистрирав за Crossfit Fitness. Сепак, по кратка консултација, мојот курс беше споен со WOD - поради недостаток на учесници. Шокот беше голем, паниката се прошири во мене. Сепак, целата возбуда беше залудна. WOD беше одличен, предизвикувачки, исцрпувачки. Како и досега: сè ново е објаснето, сè е дадено заедно и никој не останува сам.

Заклучок досега

Сите грижи беа неосновани. Никој не е исмејуван. Не можам да зборувам за други кутии (Crossfit Studios), но во Crossfit Würzburg не е важно дали сте нов, фит или не, дебел, слаб, стар, млад, студент, благајник, мајка или инженер. Секој е срдечно добредојден, секој може да даде сè според своите можности.

Цена-перформанси

Се разбира, сето тоа има своја цена. За споредба, сепак, тоа е под просекот. Картичката со 10 билети е достапна од 50 €, паушални стапки во зависност од опсегот помеѓу 50 и 225 € и годишната паушална стапка намалена за 500, нормално за 700 €. Но, тука е и комплетно опремена, разновидна обука, брз напредок, мали групи, тимски дух, способна и мотивирана поддршка и едно нешто особено: чувството дека сте го направиле тоа сами. Дефинитивно ќе се држам со тоа и ќе им го препорачам на сите само да се обиде!