Превенција и совети за обучувачи и супервизори

Превентивни мерки, како што се едукација и информации за причините и симптомите на нарушувања во исхраната, треба да се спроведат во рана фаза кај млади луѓе во ранливи возрасни групи (по можност во контекст на училишни часови), со ризични групи (конкурентни спортисти), како и со родители, обучувачи и негуватели.

Најдобрата превенција за избегнување на нарушувања во исхраната е сеопфатна медицинска, нутриционистичка и психолошка информација и поддршка.

Главните цели на превентивната работа треба да бидат следниве:

Избегнување на крути диети,
Прашање за сегашниот идеал за убавина и
Развој на основни знаења за здрава исхрана, нормално однесување во исхраната, потрошувачка на енергија и телесна тежина

Следниве информации треба да се дадат на луѓе блиски до спортисти: На што треба да внимавате?

Бидете чувствителни на изрази и однесување што може да укажуваат на нарушување на телесната шема и/или страв од дебелеење.
Препознајте компулсивно вежбање и необична хиперактивност.
Ако стекнете знаење за оптимална исхрана, добиете совет за ова.
Размислете за вашата функција за модел.
Исто така, преиспитајте ја сопствената слика за жените.
Поттикнете ги погодените спортисти да прифатат помош.
Слушајте погодена личност и уверете ја дека не се сами.

Што треба да избегнувате?

Не давајте невнимателни изјави и прекори за телесната тежина.
Проценете го неуспехот и успехот поинаку во однос на тежината.
Не изговарајте крути забрани, наместо тоа, дадете конкретни совети за јадење.
Избегнувајте монотонија на обука (колку што е тоа изводливо).
Не ги принудувајте да јадат.
Не обвинувајте, критикувајте или лутете се на субјектите на податоците.
Не обидувајте се да ја преземете улогата на терапевт.

Следниве информации и совети за идентификување на присуството на нарушувања во исхраната се собрани од тимот на автори Бушман/Баннхоф/Јакоб (2) во соработка со Олимпискиот центар за обука Вестфалија:

Први совети за обучувачи и супервизори

Постојана преокупација со сè што е поврзано со храна, калории, телесна тежина, диета и фигура итн.
Голем страв да не станете дебели или да добиете тежина и покрај малата тежина.
Нереална проценка и проценка на сопственото тело во смисла на нарушување на телесната шема, г. Х. спортистот се перцепира себеси како многу подебел отколку што тој/таа всушност е.
Интензивен интерес за внесување храна на другите луѓе и готвење на други луѓе без доволно јадење.
Чудни ритуали на јадење (на пример, сечење храна на ситни парчиња).
Разлики помеѓу вистинската тежина и количината на храна што се чини дека се консумира и/или значителните флуктуации на тежината.
Спортистот се обидува да постигне тежина што е под неговата/нејзината идеална тежина.
Ознаки за корнификација на задниот дел од раката (забелешка: доминантна рака), предизвикани од само-предизвикано повраќање.
Набудувачки оток на плунковните жлезди (т.н. образи на хрчак), рагади на аглите на устата, задржување на вода и чести проблеми со циркулацијата.
Изолација, тајност и долго останување во бањата.
Носејќи многу широка облека за да ја скриете вистинската тежина.
Промени во расположението како раздразливост и депресивно расположение.