Искуство на Фрилетика - програмата навистина може!
Добијте попуст од 20% на вашиот тренер сега
„Тоа не е само тренинг, туку и начин на живот.
Дејвид Холервагер/Автор
Искуства на Фрилетика - ги имав моите први искуства со Фрилетикс пред 5 години,
За тоа време, можев да тестирам многу други системи и би сакал да ви го пренесам моето искуство со програмата
Што е Freeletics?
Кога прв пат слушнав за Freeletics, не можев навистина да замислам што е тоа.
Во меѓувреме, имав многу искуство со Фрилетика.
Но, јас не сум сам со моето искуство во Фрилетикс: Постои голема заедница која себе си се нарекува „Слободни спортисти“.
На YouTube може да се најдат бројни видеа пред и после кои документираат неверојатни успеси во обуката.
Оние што се запознаени со искуството на Фрилетикс, овде зборуваат за вистински трансформации.
Фрилетиката е составена од „бесплатна“ (= бесплатна) и „атлетика“ (= спорт).
Ова значи дека програмата може да се заврши без тегови, опрема и фитнес студија.
Искуството на Фрилетикс се заснова на ефективен принцип на телесна тежина, така што вашата фитнес може да ја тренирате само со сопствената телесна тежина.
Неколку вежби за кои е потребна лента за повлекување се исклучок.
Секој што сака може да вежба тренинзи во сопствената дневна соба или во блискиот парк.
Вака се одвива мотото на Фрилетикс "Без изговори!".
Бидејќи искуството на Фрилеттикс покажува дека никој не може да каже дека не можат да тренираат,
затоа што му недостасува потребната опрема за подобра кондиција и издржливост - сопствена телесна тежина, телесна тежина,
е доволно за интензивно искуство во Фрилетика!
Недостатокот на време не може да се искористи како изговор за не вежбање.
Тренингот на Фрилетикс трае 30 минути и може да се заврши 2 до 5 пати неделно, во зависност од индивидуалниот план за обука.
Покрај тоа, искуството со Freeletics ви заштедува да одите во теретана.
Како работи Freeletics?
Програмата се состои од различни тренинзи кои содржат различни вежби за сопствено искуство во Фрилетика.
Тие првенствено се насочени кон личните цели на спортистите. Повеќето вежби се стари познаници кои се веќе завршени во училишните спортови,
како склекови, стомачни или сквотови. Тие се докажаа едноставно со нивниот интензитет.
Фрилетикс им даде имиња на тренинзи од грчки богови како Афродита или Танатос.
Кој не ги поврзува грчките богови со атлетски, соодветни спортски тела?
Како резултат на програмата за тренери, започнува едноставен тест за фитнес.
Ова прецизно ќе ги одреди вашите цели и вашата моментална кондиција со цел да постигнете совршено искуство за Freeletics за вас.
По понатамошни тренинзи, можете исто така да ја користите мобилната апликација за да дадете повратни информации за тоа како помина обуката.
Значи, програмата секогаш оптимално се прилагодува на вашата кондиција и вашето искуство во Фрилетика. Значи, не мора постојано да го правите тренингот на Афродита.
Повеќе не е важно дали сте необучени или професионални спортисти.
Резултати во рекордно време што никогаш не сум ги видел со некоја друга програма се можни со искуството на Фрилеттикс.
Моето искуство во Фрилетика
Назад во летото 2013 година, кога за прв пат имав искуство во Фрилетика, програмата за обука сепак се состоеше од една
едноставен PDF документ што може да се преземе за мала надокнада.
Во меѓувреме, концептот прерасна во софистицирана апликација со претплата.
Мојот прв „тренинг на почетно ниво“ беше програмата Афродита.
Така, моето прво искуство во Фрилетика вклучуваше вежби бурпи (склекови кои се претвораат во истегнување), сквотови и стомачни.
Овие 3 вежби ги правев наизменично во опаѓачки повторувања, почнувајќи од 50.
Така изгледаше моето прво искуство во Фрилетикс:
Круг 1: 50 бурпи, 50 чучњеви, 50 стомачни
Круг 2: 40 бурпи, 40 сквотови, 40 стомачни
Со овие вежби, влезот беше навистина тежок за почетници без искуство со Фрилетика.
Афродита особено е многу напорен тренинг за фитнес, ако издржливоста не е толку добра.
Но, не грижете се - тренинзите сега се исклучително флексибилни и Freeletics го има најпрогресивниот виртуелен тренер што го познавам.
Тренерот - срцето на програмата
Можете да ги тестирате индивидуалните вежби и тренинзи на Фрилетикс во бесплатна верзија. Но, јас би сакал да ти препорачам,
Дозволете му на тренерот да ги креира вашите тренинзи за ефективно искуство во Фрилетика.
Врз основа на резултатите од тестот за фитнес, тогаш ќе ја добиете токму обуката,
што одговара на вашето моментално ниво на фитнес и вашата лична цел.
Можете да одлучите дали претпочитате да вежбате за издржливост или сила.
Но, постои и можност да ги подобрите и вашата издржливост и вашата сила.
Флексибилноста на програмата е исто така очигледна тука.
Ако по неколку недели од вашето искуство со Фрилетикс, сфатите дека повеќе сакате
Ако сакате да изберете различен фокус на вашето вежбање, можете да ги промените поставките во секое време.
Програмата за обука на Фрилетика трае 15 недели.
За тоа време, вашите тренинзи со тренерот се прилагодуваат на вашето моментално ниво повторно и повторно.
Тој исто така ви дава совети за вашето искуство во Freeletics за тоа како можете да постигнете уште подобри резултати.
За здраво и ефикасно искуство во Freeletics, пред секоја тренингот има сесија за загревање.
На овој начин, мускулите прво се доведуваат до работна температура.
После секој тренинг, има ладење за да се врати пулсот во нормала.
За кого е Freeletics?
Фрилетика е особено ефективна и интензивна обука. Секој што бара „Трансформација на Freeletics“ на YouTube,
брзо ќе го види фасцинантниот ефект на тренинзите врз телото.
Но, неискусните спортисти без искуство со Фрилетика не треба да бидат заплашени од тоа!
Благодарение на тренерот, Freeletics е погоден и за необучени луѓе.
Секој може да го направи најдоброто со индивидуално креираната програма
излезете од вашиот тренинг - без разлика дали сте маж или жена, комплетен почетник или искусен спортист.
Побрзи резултати со правилна диета
Особено оние кои сакаат да ја намалат својата тежина со тренинзите, треба да го разгледаат упатството за исхрана на Фрилетикс.
Затоа што само од вежбање килограмите тешко паѓаат.
Колку и да се тренинзите, диетата со Фрилетикс може да се дизајнира и слободно.
Целта на рецептите е да се обезбеди на телото доволно хранливи материи и да се избегне стресна храна со многу маснотии.
Затоа, рецептите во упатството за исхрана содржат состојки со растителни влакна, витамини и протеини.
Маснотиите, шеќерот и другите јаглехидрати се избегнуваат што е можно повеќе, но мали количини не смеат да изостанат.
Со цел да го развие метаболизмот, многу е важно да пиете доволно вода.
Дури и вегетаријанци и вегани можат да го користат планот за исхрана, бидејќи индивидуалната храна може лесно да се разменува.
Со правилна исхрана, телото станува ефикасно и оптимално подготвено за тренингот.
Поради долготрајната ситост и стимулираната активност на цревата, побрзо се постигнуваат посакуваните резултати.
Заедницата како мотиватор
Друг голем плус во прилог на уникатниот систем на тренери е социјалното опкружување на заедницата на Фрилетикс во апликацијата.
Freeletics ви нуди можност да разменувате идеи со други слободни атлетичари и да ги следите додека напредуваат на обуката.
Вашите завршени тренинзи и време на обука ќе бидат видливи и за другите корисници кои ве следат.
Взаемна мотивација преку ClapClaps (ракување) и функција за коментар е загарантирана.
Најдобрата листа интегрирана во апликацијата им дава на амбициозните луѓе дополнителен мотивациски удар!
Покрај таблата со табли, може да бидат прикажани и места за обука во близина.
Значи, ако сакате да тренирате во група, лесно можете да се мрежите со други бесплатни спортисти.
Значи, секој може сам да одлучи каде сака да ги направи своите вежби на Фрилетикс и
без разлика дали тој претпочита да тренира сам во тивка мала соба или заедно со други спортски ентузијасти во природата.
Ова ги прави тренинзите извонредно искуство во Фрилетика и благодарение на оваа посебна мотивација не се откажувате толку брзо.
Јас можам да зборувам од моето искуство во Фрилетикс овде, бидејќи сум влечен од самиот почеток,
иако сум пробувал други програми одново и одново, секогаш се враќав на овој вид на фитнес.
Речиси е невозможно да се избега од боговите откако ќе ги предизвикате и поразите.
Што чини Freeletics?
Програмата за обука се нуди како претплата. Овде можете да изберете помеѓу 3, 6 и 12 месеци за вашето лично искуство во Фрилетика:
Можете исто така да ги комбинирате тренинзите со претплата за здрава исхрана. Обука + Исхрана тогаш чини:
Јас ги споредив цените со трошоците што ги платив досега за мојата спортска сала.
Открив дека многу поевтино можам да се извлечам со обука за индивидуални тренери од Фрилетикс.
Покрај тоа, со искуството на Фрилетикс си го спасувам патувањето во теретана и сум многу пофлексибилен во времето на тренинг.
Тркачи на внимание и fansубители на теретана:
Freeletics исто така нуди Freeletics Running и Freeletics Gym вклучени во пакетот како дел од претплатата за тренер во тешка категорија!
На овој начин ќе добиете сеопфатно искуство во Фрилетика.
Значи, ако исто така барате програма за трчање или А.
План за обука за теретана, потоа со искуството на Фрилетикс имате сè во едно. Направете свое сопствено искуство во Freeletics сега!
Добијте попуст од 20% сега
И што е најдобро, имам ексклузивен ваучер за попуст од 20%, само кликнете на „за тренер“ и започнете веднаш