Искуство пријавете пост за време на работната недела

Постот е екстремно искуство кое бара многу од телото. Со доволно планирање, сепак, може да се интегрира во секојдневната работа. Извештај за искуство.

Оваа година решив повторно да постам. Јас веќе постев двапати во последните неколку години и сфатив дека ова е позитивно искуство. Моите мотиви се рационални: сакам да му дадам можност на телото да се прочисти. Тоа е исто така прашање на волја и дисциплина. Значи, станува збор и за преиспитување на ставовите кон храната.

Ова не е наменето да биде основна дискусија за чувството и глупоста на постот, ниту пак сакам да разговарам за различните форми на постот. За мене лично, тоа мора да биде радикално, односно: една недела само вода, чај од билки и бујон секој за ручек и вечера. Кога постев за прв пат, сè уште имав разни сокови дома како резерва, но никогаш не ги допрев.

Пост и работа: дали е тоа можно?

Сепак, не можам да добијам ништо духовно од постот, па затоа не правам јога ниту медитирам за време на посната недела. Некои исто така известуваат за апсолутна елазија, што никогаш претходно не ми се случило. Соодветно на тоа, постот го интегрирам во мојата нормална секојдневна работа. Предноста на ова е што постои одредено одвлекување внимание и рутина што ми го олеснува постот. На пример, ако би го комбинирал одморот со постот, веројатно би се грижел само за глад и храна цело време.

Постот во текот на работната недела дефинитивно има потреба од одредено планирање: Како прво, тешко е да се најде една недела во календарот каде на календарот нема покани за ручек или вечера од пријатели. Тоа беше случајно што ми се случи во моментот, иако тематски многу добро се вклопува.

Јас дефинитивно не препорачувам некој да се состане за вечера, а потоа само да седне на маса со вода и чај. Според моето искуство, знам дека 2-ри и 3-ти ден на постот се најтешки, затоа што тогаш се чувствувам енергично, придружено со главоболки од повлекување на кофеин и дехидрираност. Соодветно на тоа, јас секогаш започнувам да постим во петок, бидејќи првиот ден на постот е без проблеми, а вториот и третиот ден на постот доаѓаат за време на викендот.

Мојот постен дневник

Неколку искуства и совети од мојата сегашна посна недела:

Мои совети за тебе

Како што реков, добро можев да постам повеќе од една недела, но едноставно не сакам. Премногу сакам добра храна за тоа. Но, неделата на пост ми помага да станам свесен колку всушност секојдневието и распоредот доминираат од храната. Ако сакате да направите една недела пост и да работите паралелно, ќе ви ги дадам следниве совети:

Добро планирање: Изберете една недела каде сè уште немате деловни ручеци или покани за вечера. Ставете ги напорните денови 2 и 3 за време на викендот.
Реални резолуции: Барем на почетокот ќе имате помалку енергија. Не претерувајте со премногу. Ако на крајот можете да направите повеќе, сè подобро.
Многу свеж воздух и сонце: Слушајте го вашето тело, дајте му одмор. Како и да е, направете пауза за ручек и уживајте во слободното, непланирано време.

Коментар за објавување: Ова, се разбира, не е водич за постот. Ако одлучите да постите, треба претходно да се информирате целосно и да контактирате со лекар или фармацевт ако имате какви било прашања или проблеми.