Искуството на ennенифер во аутфит - убедлив амбиент за три години!
Антонија Стрип (Дипл. Крос Медиа Продукција и издаваштво)
На Upfit, Тони се фокусира како автор на теми од областа на исхраната и фитнесот.
Погледнете ја содржината
Принципот на Upfit е да им помогне на луѓето да го постигнат своето тело од соништата преку одржлива диета. Енифер е тренер веќе неколку години и беше во можност да работи со Имајте за цел да изгубите тежина веќе некои успеси рекорд.
Во едно интервју за нејзините искуства, таа ни раскажа како го сторила тоа и секогаш останала мотивирана.
Планирајте податоци
| Цел: телесната тежина | Диета: класична |
| Пол Жена | Алергии и нетолеранција: нема |
| Тежина на полетување: 64 кг | Преференции во исхраната: Нема |
| Посакувана тежина: 55 кг | Дали сакате претходно да готвите? Пред-гответе два дена |
| Висина: 166 см | Ниво на активност во секојдневниот живот: ниско |
| Возраст: 33 години | Спортска активност: 0-1 х |
Колку долго го користите планот за исхрана Upfit?
Јас бев таму од самиот почеток, така да се каже, затоа искористете го мојот план сега околу три години.
Која е твојата цел?
Слабеење беше мојата цел од самиот почеток. Тоа не се сменило до денес. Јас се приближив до посакуваната тежина, но сè уште не сум ја достигнал.
Како станавте во форма?
Видов флаер во мојата спортска сала и го прочитав. Пред тоа, пробав и други програми за слабеење. Сепак, не сакав да бројам калории цело време. Бев во добра форма сепак веднаш ентузијастички, затоа што долго време сакав да пробам флексибилен план за јадење.
Веднаш се воодушевив од „Афит“, бидејќи долго време сакав да пробам флексибилен план за јадење.
Што особено ви се допаѓа кај Upfit?
Сум бил со него некое време и го видов Upfit како се развива малку. Особено ми се допадна воведувањето на апликацијата, со која имав многу позитивни искуства. Ми се допаѓаат такви карактеристики таму Исклучи храна и список за намирници. Во книгите за готвење, не е толку лесно да се сокријат рецептите што содржат несакана храна. Сметам дека мојот план е малку појасен во погледот на мојот компјутер. Ако имав прашање за мојот план, тимот на Upfit секогаш можеше да ми помогне.
Како реагира вашата околина на промената во вашата исхрана?
Мојата околина реагира многу позитивни. Јас секогаш кажувам многу за тоа и им ја покажував апликацијата на некои од моите пријатели. Тие сметаа дека апликацијата изгледа добро, но би сакале пократок пробен период. Три месеци се малку долги за тестирање.
Како изгледа облеката во вашето секојдневие?
Јас всушност секогаш се држам до мојот план. Малку ми е полесно ако треба да одам на шопинг само еднаш неделно и да можам да готвам почесто. Тоа подобро се вклопува во мојата рутина. Во принцип, многу се забавувам подготвувајќи различни јадења! Пред да започнам со мојот план, честопати јадев исти јадења. Разновидноста сега многу подобро ми се допаѓа.
Бидејќи користам Upfit, многу почесто стојам во кујната и претпочитав да го сторам тоа.
Дали имате омилено јадење?
Дефинитивно! Јас всушност имам неколку. Особено и се допаѓаат Шпагети со манго, грашок и кокосово млеко. Сакам да го пијам појадокот Шејк од банана со цимет. Мислам дека, сепак, може да има уште неколку јадења со тестенини без риба. Јас лично не сакам морска храна и риба толку многу.
Дали планот на облеката промени нешто во вас?
Да, јас сум мој Тежина на сонот малку се приближи. Во принцип, промената во исхраната прави да се чувствувам подобро. Од самиот почеток се чувствував поздраво, посилно и поизбалансирано и опаѓањето на косата исто така се намали. Покрај тоа, можев да направам и едно развиваат нова рутина, Јас секогаш купувам за време на викендот, а потоа претходно готвам.
Овде можете да разгледате примерок од планот на ennенифер и да видите кои јадења ја приближиле до целта.
Што мислите, зошто треба да започнете со Upfit?
За мене лично, планот беше идеален од самиот почеток. Јас можам да ја исклучам храната што не ја сакам. Како и да е, сè уште има голем број јадења за избор. За луѓето на кои им е тешко редовно да јадат, планот дефинитивно е соодветен, бидејќи не мора самите постојано да избирате рецепти. Ова го направи планирањето и готвењето многу полесно. Во последните три години конечно го правев тоа повторно редовни паузи за ручек, што го збогатува мојот живот како целина. Исто така, чувствувам дека моето Разбирање на балансирана исхрана стана значително подобар.
Дали имате некои предлози за подобрување?
Всушност, моите искуства се постојано добри. Сепак, јас понекогаш имам проблем што би сакал да го подготвувам предходно три дена. Сепак, според планот, можете да готвите само два дена однапред. А. Функција за променливо пред-готвење би било пожелно. И би било супер ако беше повеќе јадења со зелка и мелено месо можеше да даде.
Повеќе препораки
Вие сепак сакате повеќе за нашите Возбудувач прочита? Повеќе успешни приказни и извештаи од добавувачи можете да најдете овде.
Дали исто така имате возбудлива приказна да раскажете? Вашата приказна може да ги мотивира и инспирира другите! Само контактирајте на [email protected]. Ние со нетрпение очекуваме да слушнеме од тебе!
Можеш и ти своја инспиративна приказна напиши:
Повеќе возбудливи статии
Природни супресанти на апетит: најдобра храна за прекумерно јадење
Доблести искуства - патот на Силке до живот без здравствени проблеми
Upfit Podcast # 42: Дисциплина и слабеење - Што да направите ако копилето не сака да ве сака?
Облечен
- Програма за исхрана Upfit
- за нас
- Прашања, одговори и поддршка
- Искуство и успех
- Заштита на купувачот
- Написи, е-книги, видеа и тривијални содржини
- Дополнет подкаст
- Рецепти
- Видеа
- Калкулатор калкулатор
- Калкулатор за БМИ
- Дневник за храна
- Водич за ресторани
- Водач за фитнес
- Контакт
Планови за исхрана
Посебни планови
- План за обука на задникот на стомачните нозе
- План за исхрана
- План за исхрана на протеински диети
- План за исхрана за нетолеранција
- Промена на диета
- План за јадење со малку маснотии
- План за исхрана со малку јаглени хидрати
- План за исхрана на палео диети
- План за обука за дома
- План за обука за слабеење
- Вегански план за исхрана
- План за исхрана на вегетаријанци
- Планови за бесплатно трчање
- Планови за бесплатна обука
Контакт
Вашиот план за здрава исхрана за урамнотежена исхрана
Дали сакате да ја задржите вашата тежина и да се храните здраво за да се чувствувате посилни и подобри? Потоа изберете план за здрава исхрана што ви дава нова сила и ви овозможува да имате здраво секојдневие. Преку оптимална дистрибуција на хранливите материи ќе развиете нов став кон животот и ќе постигнете нови врвни перформанси. Нема повеќе прашањето „Што да јадам денес?!“. Без нездрава брза храна, но брзи јадења богати со хранливи состојки кои имаат добар вкус и ве одржуваат сити подолго време. Без никакво надуеност или замор. Чистото јадење го одржува вашето тело во форма, а умот доживува нови височини. Дали сакате да пробате нова форма на исхрана? Без разлика дали се вегани, вегетаријанци или палео. Вашиот план за здрава исхрана ви обезбедува само рецепти што се вклопуваат во вашата исхрана. Можете исто така да ги наведете вашите алергии и нетолеранција и ние ќе ги земеме предвид вашите желби при креирање на планот.
Нутриционистички план за градење мускули
Дали сакате да изградите мускулна маса и да се трансформирате во посилна верзија на себе? Планот за исхрана на мускулното градење ви ги обезбедува вистинските хранливи материи кои ги прават вашите мускули посилни и посилни. Јадења богати со протеини ви ја даваат енергијата потребна за тренинг. Тешко е успешно да се изградат мускули преку обука за сила, бидејќи тука диетата игра централна улога. Само оние кои се снабдени со вистински хранливи материи во вистинско време можат успешно да изградат мускулна маса. Со прилагоден план за исхрана за градење мускули, ќе ви дадеме рака и ќе ви помогнеме да ја постигнете вашата лична цел. Вие одлучувате што има на менито, а што не. Бидејќи бројните индивидуализации го прават вашиот план за исхрана уникатен и оптимизиран за вашите лични потреби.
Оптимизирајте ја дефиницијата за мускулите со прилагодена исхрана план
Со цел да ги направиме вашите мускули повидливи и да ги дефинираме појасно, развивме план за исхрана за дефиниција, со кој можете да изгубите маснотии во стомакот и да го дефинирате вашето тело. Со помош на вистинските хранливи состојки, можете да согорите маснотии и да ги дефинирате мускулите. Можете да постигнете само рамен стомак, па дури и шест пакетчиња со здрава исхрана. Ние ви го доставуваме вашиот план за исхрана за фазата на дефинирање, со кој можете да се збогувате со вишокот маснотии и да му помогнете на вашето тело да го врати својот сјај.
Вашиот план за обука дома
Со кратките единици од вашиот план за обука, спортот лесно се вклопува во вашето секојдневие. Како работна личност, можете да ги направите кратките вежби од вашиот план за обука пред работа и да го започнете денот подготвен и мотивиран. Или вежбате после работа за да го намалите стресот, да се ослободите од вишокот енергија или едноставно да се исклучите. Патем, вашиот план за обука ќе ви помогне да изградите здрави мускули и да ве доведе до вашата фигура од соништата. Сите вежби од вашиот план за обука можете да ги направите дома без никаква опрема. Кратко загревање и едноставен тренинг во интервал ќе ги исфрли килограмите и ќе ви даде нова сила и сила.
Вашиот план за обука е совршен додаток на планот за диета за слабеење
Ако сакате да работите уште поефикасно на фигурата од сонот и не ви се допаѓа да одите во скапа теретана, планот за обука за слабеење е идеален додаток. Комбинацијата на вежбање и диета ќе ви помогне да ги отфрлите килограмите уште побрзо. Сите вежби од вашиот план се лесни за изведување дома без никаква опрема. За кратко време можете да го извршите тренингот без да чекате долго за бесплатна опрема. Значи, кратките спортски единици удобно се вклопуваат во вашето секојдневие. Сите вежби се јасно објаснети и брзо ќе ги видите резултатите. Со комбинација на спорт и исхрана го зајакнувате метаболизмот и го олеснувате процесот на слабеење на вашето тело. Вашиот план за обука не само што ви помага да ја постигнете удобната тежина, туку и да постигнете нова физичка сила комбинирајќи ја исхраната и фитнесот.