Исплакнете го мочниот меур и уринарниот тракт здрави - GRANUFINK® ви покажува како!
Ограничувањето на внесот на течности во случај на зголемен нагон за мокрење и/или инконтиненција може да изгледа разумно на прв поглед, но напротив, тоа е штетно за целиот организам. Главниот приоритет за проблеми со мочниот меур е: пијте, пијте, пијте!
Соодветниот внес на течности е неопходен на која било возраст. Без вода нема живот. За да може рамнотежата на водата да остане во рамнотежа, внесувањето и излезот на вода мора да бидат избалансирани. Сепак, многумина од нас, особено постарите лица, не пијат доволно од различни причини.
Нема жед или страв од одење во тоалет
Недостаток на навика, тешкотии при голтање, страв од одење во тоалет ноќе, инконтиненција или заболувања на простатата често ги спречуваат луѓето да пијат доволно. Транспорт на тешки шишиња или гајби пијалоци - без разлика дали од домот на супермаркетот или од подрумот до првиот кат - дефинитивно може да стане пречка за потребното снабдување со течност. Покрај тоа, ако чувството на жед се намали во староста, пиењето честопати едноставно се заборава.
Справете против дехидрација
Кога бубрегот ја губи способноста за концентрација на урина, повеќе вода се излачува. Следствено, мора да се пие повеќе. Истото се однесува на зголемен внес на протеини и електролити, тешко потење (на пр. Во лето, со треска, во прегреани простории, при физички напор), но исто така и со дијареја, повраќање и употреба на лаксативи или средства за дехидрирање.
Витална течност
- Дел од сите клетки и телесни течности
- Транспорт и растворувач за хранливи материи (преку крвта до органите) и за метаболички крајни производи (екскреција преку бубрезите)
- потребно е да се одржи постојана телесна температура (потта штити од прегревање)
- потребно е кога химесот отекува во цревата (заштита од запек).
Недостаток на вода може да доведе до задебелување на крвта и значително намалување на перформансите. Може да се појават главоболки, запек и конфузија или дури и губење на свеста.
Недоволното внесување течности претставува значителен ризик за здравјето кај староста. Ова е причината зошто постарите лица мора да обезбедат доволен и редовен внес на течности и да го контролираат однесувањето на пиење.
На постарите лица им треба повеќе од 2 литри течност на ден
Пазете се од срцева слабост и оштетување на бубрезите
Ограничување на количината на течност, можеби дури и рамнотежа, може да биде потребно кај пациенти со (тешка) срцева слабост или нарушувања на излачувањето на течности (на пример, одредено оштетување на бубрезите). Намалената функција на пумпање на срцето понекогаш може да доведе до намалување на функцијата на бубрезите, а со тоа и до задржување на водата во ткивото. Исто така може да има смисла да се намали внесот на течности со разни заболувања на црниот дроб и белите дробови. Во овој случај, треба итно да се консултирате со вашиот кардиолог или матичен лекар.
Минерална вода, разредени овошни сокови и билен чај
Вода за пиење, минерална вода, мирна вода, разредени овошни сокови (шприцер), како и овошни и билни чаеви се особено погодни за оптимално снабдување со течности. Минералната вода исто така нуди можност за подобрување на снабдувањето со калциум и магнезиум. Минералните води богати со калциум и магнезиум се означени на етикетата со „содржат калциум“ или „содржат магнезиум“. Некој зборува за минерална/лековита вода богата со калциум ако содржи најмалку 150, но подобро од 250 мг калциум на литар. Минерална/лековита вода богата со магнезиум содржи најмалку 50, но подобро од 100 мг магнезиум на литар.
Супите содржат и многу течност ...
Покрај хидратацијата, која идеално се одвива преку наизменично внесување на разни ладни и топли пијалоци, преференциите и навиките на индивидуата може да бидат земени во предвид и на постара возраст. Ова значи дека кафе, црн чај и, навечер, пиво и вино исто така можат да се пијат масовно. Супи, пијалоци од млеко и матеница, како и сокови од овошје, зеленчук и мултивитамини, исто така, придонесуваат за хидратација. Пијалоците треба да се пијат во текот на денот. Покрај тоа, треба да се осигура дека пијалоците се лесно достапни во секое време и дека опсегот на пијалоци е прилагоден на метаболичката состојба и здравствената состојба.
... исто така овошје и зеленчук
Овошјето и зеленчукот кои се богати со вода, како што се дињите, доматите и краставиците, исто така придонесуваат за покривање на потребата од течност. Од друга страна, лимонадите и кола пијалаците се помалку погодни за гаснење на жедта поради нивната висока содржина на шеќер и енергија. Лековите најдобро треба да се земаат со вода, а не со овошни сокови, млеко или слично. Причината за ова е што одредени состојки во соковите направени од агруми, како на пр Грејпфрутот или портокалот може да го инхибираат или специфично да го промовираат дејството на лекот. Ова може да доведе до тоа, проголтаната доза на лекот повеќе да не е точна. Истото важи и за млечни производи и одредени антибиотици, на пример.
Пијте вода од чешма?
Ретко која храна се проверува редовно и често како водата за пиење. За вода за пиење од аквадуктот, постојат законски прописи и гранични вредности за состојките. Водата за пиење од чешмата, како минерална вода, исполнува посебни барања за квалитет што важат и за храната. Ова значи дека водата од чешма од јавниот водовод во Швајцарија е беспрекорна и дефинитивно се препорачува за дневна потрошувачка. Исто така, можете да најдете многу интересни совети на тема „вода за пиење“ на http://trinkwasser.svgw.ch.
Практични совети
Логично е редовно да се пие нешто, а исто така и со оброци. Фиксни ритуали на пиење како што се Попладневното кафе е исто така корисно. Избегнувајте премногу алкохол и кафе и избегнувајте ладни пијалоци. Ако имате инфекции на мочниот меур, треба дури и да пиете повеќе од 2 литри на ден за да го зголемите црвенилото на целиот уринарен тракт. Најдобри се негазирани води, чај од билки и секако чај од мочен меур и бубрег.
Постојана потреба за мокрење? Слабост на мочниот меур? Вашиот мочен меур исто така може да се обучи - GRANUFINK ® ви покажува како да се спротивстави на честата желба за мокрење.
Во случај на поплаки со мочниот меур, хигиената во пределот на гениталиите игра важна улога. Најважните совети можете да ги најдете овде.
Вишокот килограми го оштетува целиот организам и е една од причините за многу болести. Тежината на телото исто така игра важна улога во инконтиненцијата на урината. Прочитајте овде!