Исполнети пилешки гради - одговара на животот
состојки
- 1 парче пилешки гради (прибл. 100g)
- 50 гр спанаќ (свеж или замрзнат)
прирачник
- Исечете ги пилешките гради во џеб
- Спанаќот испарете го, измешајте го со сол и бибер и истурете го во пилешкиот џеб (поправете со чепкалка за заби)
- Пополнете ја градата за 1 минута од двете страни и потоа завршете го готвењето во рерна на 160 ° за 10-12 минути
- Извадете ги лисјата од бриселските зелки и оставете ги да се крчкаат во солена вода околу 2 минути
- Наредете ги лисјата од бриселско зеле и пилешки гради заедно
Овој рецепт е погоден за фазата на намалување на метаболичкиот лек.
Откријте како различната храна влијае на вашето тело, како можете да изгубите тежина и да имате повеќе енергија.
Оваа информација ќе ви помогне до крајот на животот.
И, добивате 3 стратегии за тоа како можете да ги имплементирате и спроведувате вашите нутриционистички планови (без диета, стрес, притисок или одрекување).
Телото после бебето или само повеќе енергија?
Вашето тело ќе ви се заблагодари!
Ги обучуваме сите мускулни групи со сопствена телесна тежина, тегови или бебе како тежина. Имаме курсеви без деца, со бебиња со тоа или со грижа за децата.
Лична обука е исто така достапна можно.
Погледнете го опсегот на курсеви.
ЗА МЕНЕ
Јас сум Ребека Клаус, мајка на моите 2 слатки мали деца и основач на јадениот живот .
Мојата визија е дека мамичките
се во форма, имаат повеќе енергија да има, повеќе време за себе и разберете дека вреди да се чувствуваат добро. Кога нашите „батерии“ се полни, можеме да бидеме многу подобри таму за нашите семејства и да дадеме сè!
Ние сме Мајки-лавови, на кои им е дозволено и можат да го развиваат својот целосен потенцијал!
Во форма на курсеви за фитнес, настани за мајки (ден на мама, мама појадок)
и мојот блог, сакам да го споделам моето знаење и искуство со вас за да можете одговара се и ваши Уживајте во секојдневниот живот може!
КУРСЕВИ
Среда во 20 часот.,
Акушерска вежба „ХебаменКунст“, Ехлентрупер Вег 11, Билефелд
Work & Windel, Detmolder Str. 25-33, Bielefeld
Петок во 10.30 часот
Болница Францискус, Кискерстраже 26, Билефелд
Четврток 9.30 часот
TrustFitness, Heidensche Str. 80, Lage
Петок, 9.15 часот, Кита Стеннерландстр. 83, Ритберг
Петок 10.30 часот, Кита Стеннерландстр. 83, Ритберг
Понеделник во 9.15 часот,
Четврток во 10 часот
Медицински центар II, Brunnenstr. 14, Гутерслох
Понеделник и среда 18 часот.,
Четврток 20 ч.
СЕГА има мое Е-книга со
Водич за 7 чекори, како да се стане мајка која е во форма и мотивација и која лесно го совладува нејзиното секојдневие БЕСПЛАТНО! Бидејќи најдобрите совети за родителство не функционираат ако ние мајките не сме доволно избалансирани да ги спроведуваме и соодветно да одговориме на нашите деца.
Регистрирајте се за билтенот и ќе го добиете директно!
Има мои највредни совети од мене таму за тебе!
Како да не контактирате
Вие сте добредојдени да контактирате со нас преку е-пошта и ние ќе бидеме среќни да ви помогнеме.