Исправување на диета без месо може да не го намали ризикот од мозочен удар; Исцелување пракса
Помалку срцеви заболувања, но повеќе мозочни удари кај вегетаријанците
Срцеви заболувања и мозочни удари се меѓу најчестите причини за смрт - не само во Германија. Јадењето здрава исхрана може да помогне во намалување на ризикот, колку што оди теоријата. Според неодамнешните истражувања, рибарите и вегетаријанците навистина страдаат од помалку исхемично срцево заболување, но нивната стапка на хеморагични мозочни удари е малку поголема, известува Германското друштво за неврологија (ДГН) Притоа, специјализираното друштво исто така го коригира соопштението за печатот што првично беше неправилно објавено, во кое се зборуваше за помалку срцеви заболувања и помалку мозочни удари доколку се избегне месото. Heilpraxis исто така извести за наводно намален ризик од мозочен удар во врска со известувањето, се извинуваме.
Според Германското друштво за неврологија (ДГН), во неговото соопштение во петокот е направена несреќна грешка и неправилно е пријавен ризик од мозочен удар. Цитираната студија од Велика Британија ја испитала врската помеѓу исхраната и фреквенцијата на мозочен удар и дошла до заклучок дека диетата без месо малку го зголемува ризикот од мозочен удар, а не го намалува. Сепак, причината за таканаречениот церебрален инфаркт е обично цела група на фактори на ризик. Светскиот ден за мозочен удар, што се одржува секоја година на 29 октомври, има за цел да ја подигне јавната свест за темата мозочни удари и да обезбеди информации за опциите за превенција и третман.
Според студија во Велика Британија, диетата без месо може малку да го зголеми ризикот од мозочен удар. (Слика: dream79/fotolia.com)
Дејствувајте брзо ако имате мозочен удар
На секои две минути во Германија едно лице претрпува мозочен удар. Во многу случаи, последиците се сериозни и ги менуваат животите на погодените и нивните семејства од еден на друг ден. Ударите се исто така трета најчеста причина за смрт и најчеста причина за долгорочно физичко оштетување во зрелоста. Уште похрабрувачки се последните резултати од истражувањето, кои покажуваат дека стапката на смртност и сериозноста на попреченоста по мозочен удар можат дополнително да се намалат.
Доколку се случи мозочен удар, според утврденото медицинско знаење „Времето е мозок“, брзото и правилно дејство може да ги спаси мозочните клетки, а со тоа и животот и квалитетот на животот. Со брз транспорт до клиника со специјализирана единица за мозочен удар, ако е можно во таканаречениот „златен час“, првиот час по појавата на симптомите, постои можност, според ДГН, невролошки неуспеси во голема мера или дури и целосно да се лекуваат успешно неуспешните функции можат да бидат обновени.
Спречете преку соодветно вежбање
Сепак, најголем приоритет е сепак превенцијата, така што мозочен удар дури и не се случи. Овде е важно многу движење. Германската фондација за мозочен удар напиша во неодамнешното соопштение за јавноста: „70 проценти од сите мозочни удари може да се избегнат. Особено преку повеќе вежби. “Според фондацијата, тука не станува збор за врвни атлетски перформанси. На пример, за добра превенција од мозочен удар, можеби е доволно да одите 30 минути пет дена во неделата. „Секој што прави 150 минути умерено вежбање неделно, прави многу добро. Ова одговара на препораките на Светската здравствена организација “, вели Миријам Машкури, експерт за превенција во германската помош за мозочен удар.
Ризик под влијание на диетата
Покрај доволно вежбање, здравата исхрана е важна превентивна мерка за намалување на ризикот од мозочен удар. Една студија објавена во текот на летото во списанието „BMJ“ го испитува влијанието на диетата без месо врз ризикот од мозочен удар, но резултатот беше отрезнувачки. Вкупно 48.188 лица без познати претходни кардиоваскуларни заболувања беа поделени во три групи - во „јадечи на месо“, „рибари“ и вегетаријанци и забележани во просек (просечен) период подолг од 18 години. Ризикот од мозочен удар се зголеми малку доколку се избегне месото.
По прилагодувањето на различните социо-економски и фактори на живот, се покажа и дека „рибарите“ имаат 13% ризик од исхемично срцево заболување, вегетаријанците дури 22% помалку. Придобивката од вегетаријанска диета во однос на исхемичните настани го надминува малку зголемениот ризик од мозочен удар, според ДГН. „Добро е познато дека високата потрошувачка на месо не е корисна за здравјето, особено за здравјето на крвните садови, а исто така ја загадува околината“, објаснува професорот др. Питер Берлит, генерален секретар на ДГН. Секој што сè уште не сака да се одрекне од месо, не треба „да троши повеќе од 600 грама неделно“, пишува германската фондација за мозочен удар на својата веб-страница.
Фондацијата генерално препорачува да јадете разновидна диета, да јадете три порции зеленчук и две порции овошје секој ден и да се потпирате на производи од цели зрна. Покрај тоа, млекото и млечните производи како јогурт, сирење или кварк треба да бидат на дневниот план на исхрана, риба еднаш или двапати неделно. Скриените масти треба да се избегнуваат, а шеќерот и солта треба да се користат умерено. Експертите препорачуваат и пиење многу вода, најмалку 1,5 литри на ден - по можност вода или други незасладени и нискокалорични пијалоци, како што се чај или плодови од овошен сок.
промена на животниот стил
„Но, постојат и други фактори на ризик од мозочен удар: Оние кои многу седат на нивните работни маси, не се движат многу, а исто така може да пушат или имаат голем стрес, имаат значително поголем ризик од мозочен удар“, вели професорот др. Берлит. Како што објаснува ДГН, цела низа фактори на ризик што се развиваат во текот на животот често се причина за мозочен удар. Затоа е важно да се намали вкупниот ризик преку превенција.
Пред сè, повеќе вежбање и посвесна диета, намалување на стресот и воздржување од никотин и алкохол се најперспективните мерки за да се избегне мозочен инфаркт со промена на вашиот животен стил. Високиот крвен притисок треба да се третира постојано и со атријална фибрилација, честа форма на срцеви палпитации, мозочните удари може да се спречат со навремено разредување на крвта, резимира ДГН. (реклама)
Забелешка на уредникот: Првата верзија на овој текст погрешно се однесуваше на помалку срцеви заболувања и помалку мозочни удари при јадење без месо, но цитираната студија наведува дека се случиле повеќе мозочни удари.