Истегнување на глуждот сè што треба да знаете, причини и закрепнување

Лигаментите се ленти од фиброзно ткиво што ги поврзуваат коските заедно. Кога се кршат или се истегнуваат, се јавува истегнување. Истегнување на глуждот е честа состојба кај спортистите, но може да се појави на која било возраст и во секоја ситуација. Тоа е резултат на ненадејно движење, кога зглобот е принуден и лигаментите се протегаат над нивната должина, делумно или тотално искинати.

Истегнување на глуждот. Колку типови се тоа?

Во зависност од сериозноста, истегнувањето може да биде:

Лесно - одделение 1- Ова се случува кога лигаментите не се искинати, туку само се протегаат. Во оваа ситуација, сè уште постои стабилност во глуждот, односно може да се извршат движења. Сепак, истегнувањето на лигаментите може да предизвика болка и вкочанетост.
Умерено - Одделение 2 - Еден или повеќе лигаменти се делумно искинати. Во овој случај, зглобот не е целосно стабилен, што предизвикува потешкотии во движењето. Исто така, погодениот дел може да отече и може да биде придружен со локална болка.
Тешка - одделение 3- Како најлош вид на истегнување, тоа вклучува тотално раскинување на лигаментите. Ако во претходните случаи може да се извршат мали движења, во овој случај, обидот да се направи движење ќе предизвика силна болка.

Симптоми. Како се чувствува истегнување

Во зависност од видот на претрпениот истегнување, постојат неколку симптоми што може да ги имате:

Болка, особено кога дејствувате со сила на погодената нога
Чувствителност на допир или движење
Вкочанетост на глуждот
Афекција на погодената област (модринки)
Ограничени движења
Нестабилност
Оток на погодената област
Звучи како пукнатина во моментот на повредата

Причини што можат да доведат до истегнување на глуждот

Ако има внатрешен пресврт (инверзија), т.е. стапалото се движи навнатре или надворешно извртување (еверзија), стапалото се движи нанадвор се засегнати лигаментите на надворешниот глужд (предниот талофибуларен лигамент, калканеофибуларниот лигамент и задниот талофибуларен лигамент).

Истегнување на глуждот може да се појави кога:

Трчајте или вежбајте што прави притисок врз зглобовите на глуждот.
Чекор по нерамна површина, како што е јама.
Паднете и ставете притисок на едната нога или извртувајте ја
Додека играте спорт, кога некој ќе ви падне над ногата.

Дијагноза на истегнување на глуждот

Без оглед на симптомите што ги презентирате, треба да се консултирате со специјалист што е можно поскоро. По консултацијата, тој ќе ги идентификува главните области погодени и сериозноста на истегнување. Може да бидат потребни и некои дополнителни тестови, како што се:

Радиографија - што е потребно во случај на фрактури на коските
МНР - за детална анализа на внатрешните меки структури и лигаменти
Ултразвук (ултразвук) - за проценка на состојбата на лигаментот или тетивата додека стапалото е во различни позиции

Како да се третираат истегнување на глуждот?

Во случај на истегнување на глуждот, но и од кој било друг вид на траума, се препорачува протоколот RICE. Тоа вклучува 4 чекори:

Одмор (одмор) - ограничување на активностите кои вклучуваат движење на погодената нога. Првите денови по повредата се неопходни за правилно закрепнување. Ногата не треба да се поместува, дури и за наједноставна активност.
Мраз - нанесување пакет мраз за да се спречи оток на погодената област и да се намали болката.
Компресија - користете еластична лента или завој за да ја стабилизирате повредената област.
Подигнато (подигнување) - погодениот екстремитет треба да се подигне, по можност над срцето, за да се спречи формирање на тромб и да се дозволи крвта да тече подобро.

Во случај на сериозни истегнување, лекарот може да одлучи да изврши операција за санирање на искинатите лигаменти или целосно да ги обнови. Исто така е можно да се имобилизира глуждот со помош на малтер или шина.

Компликации на истегнување на глуждот

Ако не се консултираме со специјалист или не ја третираме оваа траума на време, може да претрпиме низа компликации, како што се: болка, хронична нестабилност, прогресија на остеоартритис.

Обнова

Во зависност од видот на истегнување, закрепнувањето може да трае од неколку недели до неколку месеци. Во случај на благ истегнување, времето на опоравување е 1-3 недели, во случај на умерена, од 3 до 6 недели, а во случај на силно истегнување, неколку месеци. Најважно е строго да се следат препораките на докторот специјалист, без разлика дали станува збор за третман со лекови или физички вежби за враќање на подвижноста и зајакнување на зглобот.

За да спречите ваква траума, потребно е да направите вежби за истегнување и зајакнување, пред каква било физичка активност што бара напор, да бидете сигурни дека големината на чевлите што ги носите е вистинската, да ставите еластична лента за поддршка на зглобот. слаб пред да спортувате и обрнете внимание на сите препреки на вашиот пат.