Истегнување на мускулите - прва помош
Мускулни болки тие се доста чести и обично не претставуваат опасност.
Најчесто, причината е претставена мускулна напнатост и премногу интензивно вежбање, што данок на данок одредена група на мускули или дури и долгорочно одржување во непријатна положба. Најчесто, овие истегнувања се јавуваат во грбот и долните екстремитети.
Овие грчеви можат да бидат многу болни и да се појавуваат почесто во текот на ноќта.
Ако имате такви симптоми, нежно масирајте ја областа. Исто така, вежбите за истегнување, иницирани со побавно темпо, можат да бидат многу корисни за ублажување на болката.
Првите чекори што треба да се преземат
- Веднаш ставете ја погодената област да се одмори.
- Нанесете мраз или ладни облоги во областа за да спречите насобирање на волумен.
- По дваесет и четири часа, можете да нанесете топли влажни облоги на погодената област.
- Ако можете, подигнете ја договорената површина.
- Побарајте медицинска помош ако болката е интензивна и областа се зголемува во волумен.
- Земете ибупрофен или кој било друг антиинфламатор без рецепт за ублажување на болката
Треба да се јавите итна медицинска помош во следниве ситуации:
- по еден ден или два, лицето не може да го движи екстремитетот или да стави тежина на тоа
- областа за истегнување е ладна, бледа или има променета боја
- областа е вкочанета или трнење
- се појавува нова болка на ниво на погодената област
- на лицето му треба совет како да го користи заболениот екстремитет
За да се спречи мускулни истегнувања, добро загревајте се пред вежбање. Постепено преминете кон посложени елементи и направете паузи помеѓу елементите за да им овозможите на мускулите да се релаксираат.
Предозирање со лекови значи редовно или прекумерно користење на супстанција која ги надминува потребите на.
Намалувања и модринки се чести и кај возрасните и кај децата, но секој дисконтинуитет на кожата тоа.
Губење на свеста може да биде предизвикано од многу причини: дијабетична кома, удари во главата, вдишување гас т.