Истегнувањето помага и при слабеење
Слабеам побрзо кога многу се истегнувам?
2 одговори
сигурно нема да изгубите тежина само со истегнување. Со мускулната енергија што ја консумирате, трошите неколку калории, но тоа исто така би било поефикасно во форма на тренинг за издржливост и здрава исхрана
тајно е правилно дека слабеете само кога користите повеќе енергија отколку што трошите преку храна. Сепак, вие едвај употребувате енергија само со истегнување, бидејќи ниту пулсот се одвива, ниту ќе се истегнете сè додека не влезете во областа на согорување на маснотии по околу 20-30 минути спортска активност и потоа да ги потрошите резервите на маснотии трајно да се намали. Значи, истегнувањето не е добро за слабеење,
слични прашања
Која таблета можам да ја пијам што побрзо ја губам? Бидејќи сакам да ослабам 40 кг, јадам и здраво, трчам и често одам на прошетка со кучето. За жал, нема време за повеќе поради мојата работа. За жал, не земам скоро ништо и се мачам малку или ништо секој ден, а потоа ја јадам вистинската работа. Дали има некои таблети што може да ги пиете 3-6 месеци и да изгубите тежина побрзо. Ви благодариме за одговорот
Здраво. Јас имам 13 години и тежам 52 килограми со висина од 1,55 милиони, па затоа сакам да ослабам. Спортувам 3 пати неделно и секој ден возам велосипед до училиште, но сепак не слабеам, мислам дека е во мојата диета.Дали има некој добар план за јадење и на што треба да обрнам внимание при слабеење? Благодарам однапред. MfG Пон.
Јас станувам побрз со скокање на јаже. Ова значи дека мојата брзина на спринт е подобрена ?
Кои други области/вештини ги обучувате со скокање јаже? ?
Здраво, како можам да му одземам топка на противникот додека играм фудбал? немам идеа.
Здраво:)
Можеби некои луѓе губат телесната тежина побрзо од другите? Значи, мислам, на пример, две жени секогаш одат џогирање заедно и јадат приближно исто, но едната губи тежина побрзо, иако и двете прават скоро исто? Дали е тоа поради телото? Значи, секој губи тежина со различни стапки?
Објаснување засновано на спортска медицина
Здраво луѓе, имав истегнување на вкрстен лигамент пред околу еден месец, пијам диклофенак и престанав да спортувам, исто така е подобрен, но не и доста, и сè уште ме боли кога ќе ја исправам ногата. Моето прашање е колку долго ќе треба да паузирам и што ќе му помогне побрзо да заздрави ?
Благодарам за одговорите однапред
Те молам помогни ми! Јас имам 12 години, тежок 62 кг, висок сум 155 см! Сакате да изгубите тежина, без оглед колку долго ќе трае:(
Имам 16 години и тежам 70 килограми. Јас би сакал да одам со весло или кајак во иднина. За сите што не ја знаат разликата помеѓу кајак и кану: Во кајакот седите сами и имате само ЕДНО лопатче со кое треба да одите напред.
Моето прашање сега е: кои мускули тренирате при кајак?
Јас нема да ослабам со ова?
Моето 2-то прашање. Јас сум регистриран во DLRG (чувар на вода) веќе неколку години и досега ги имам добиено сите значки. За следната треба да имам полнолетни години, па мислев дека ќе паузирам. Но, бидејќи сакам да градам мускули и го правам ова веќе 1 година, помислив дека можеби треба да одам на пливање. Но, ова ќе го намали мојот страв. Пред една година сè уште бев прилично слаба. Дали добивам многу мускули како резултат или само ослабувам?
Поздрав и благодарност за помошта
Значи, јас добивам тежина во последно време и многу ми е непријатно во телото !
Сега сакам да ослабам 6-7 кг ефикасно и слушнав дека таеквондо помага многу добро.
Дали откривате дека можам многу да ослабам и брзо да ослабам или дали знаете и спортови (освен трчање) со кои можете да изгубите тежина уште подобро: /
Те молам, имај и добар одговор:)
Здраво на сите. Накратко, јас сум висока 1,65 и моментално тежам 56 кг. Јас лично сметам дека е нормално, само нозете воопшто не ми одговараат на фигурата! Сакав да ве прашам, дали можам да ослабам со линиско лизгање? дали сте имале искуство со линиско лизгање? Дали САМО слабеам на нозете или на пр., Исто така, на стомакот, градите, раката итн.? Сакам да ослабам на нозете без да ги изгубам градите бидејќи во секој случај имам само чаша Б и сум многу незадоволен од тоа. Ви благодариме за одговорите:)
Дали има смисла и при истегнување (Neudeutsch Strechtching) да паузирате еден или друг ден помеѓу единиците за обука?
Или, да кажам поинаку, треба (треба) да се истегнуваме секој ден или тоа не влијае на напредокот ако секој дел од мускулот се протега само 2 или 3 пати неделно?
Здраво на сите! Курсевите на PowerPlate сега се нудат и во мојата спортска сала. Меѓу другото, исто така и за слабеење. Не можам навистина да замислам да стојам на вибрирачка чинија и да согорувам калории како резултат.
Што мислиш? Дали е PowerPlate погоден за слабеење? Како додаток или замена за друг кардио тренинг?
Јас не спортувам за да ослабам. Но, јас се занимавам со натпреварувачки спорт (велосипедизам). Но, во моментов сум во процес на намалување на телесната тежина малку за да имам подобри перформанси.
Зарем не е „лесно“ да се изгуби тежината преку долга основна обука? За време на овие долги сесии со низок интензитет, маснотиите се главниот извор на енергија. Како резултат, или така ми се чини, не огладнувате како што би правеле со интензивно вежбање, каде што количината на јаглехидрати што се користи за генерирање енергија е поголема. Бидејќи сум помалку гладен отколку кога согорувам ист број калории преку интензивно вежбање, јадам помалку и „автоматски“ губам тежина.
Дали е некако можно ова научно да се потврди или другите го имале истото искуство, или е само лично чувство?