Исто така, изгубив тежина овој Велигден; Алина Динка

Приватност и колачиња

Оваа страница користи колачиња. Ако продолжите, се согласувате на нивната употреба. Дознајте повеќе, вклучително и како да ги контролирате колачињата.

тежина

Успеав да се едуцирам и да размислувам многу добро кога јадам, колку јадам и особено што јадам. Ги бројам устите за храна и никогаш не ја надминувам границата на стомакот што ми остана:)))
Истото го направив и за Велигден и успеав да не добивам тежина, напротив, да изгубам уште 1 кг. Со целото теза.:)))
Сега кога се појавија салати и завршија празниците, ќе дадам се од себе да се хранам здраво и да јадам само кога сум гладен. Pa-pa сокови и слатки… Добредојдовте во здрава храна.
И, бидејќи знам дека сите се iousубопитни да знаат како и кога и што јаде човек што има операција на гастричен ракав, ќе се обидам да ви го покажам моето мени за една недела:)
Од утре, ќе започнам да ја запишувам секоја храна што јадам, количината и времето што го јадам. Се надевам дека ќе ти помогнам и ќе го следам мојот пример. Ми помагате да останам здрав. Се додека знам дека морам да бидам пример за оние околу мене, се мотивирам да направам се што е најдобро за нив и имплицитно за мене.
Те бакне и јаде со глава !